01
朋友佳倩发微信给我，打开一看，是她流泪的浮夸表情，然后跟着一句话：啊啊啊，我的早起计划又失败了!
我还没来得及安慰她，马上又收到了她的语音：你说自律怎么就这么难啊，我都快被自律逼疯了！
是了，微信圈里大火的“自律”确实快把她逼疯了。
一会报名早起打卡，一会报名跑步打卡，一会又报名了各种网课，这意味着还有一堆的卡等着她打。
白天有忙碌的工作，自由时间本来就少的可怜，于是每次下班后，她就奔跑在各种打卡的路上，往往打完卡已经过了12点。
偶尔，看到她半夜在朋友圈里写到：今天打卡任务完成，好开森！我就对她的坚持感到深深地担忧。
果不其然，隔三差五我就会收到文章开头写到的各种哭诉。
我经常劝她，先做好一件事情，养成习惯之后，你再去做其他的事情。
但是她反驳得理直气壮：“现在竞争这么激烈，一件一件地来，等我get到新技能，估计又被落在后面了。”
说的也是，竞争那么激烈，光想想就觉得后背发凉，尤其是最近京东出了送货机器人，快递员面临着随时要下岗的风险。
在这种形势下，我们再不升级自己的技能，真不知道什么时候就懵地一下被告知失业了。
真是细思极恐。
于是，很多人开始倡议要自律，自律才能获得自由。
并且也有人通过自律实现了财富自由，获得了想要的身材还有社会知名度。
于是，自律成了奋斗路上的最佳强心剂，普通人都开始走上了自律的不归路。
02
但很意外的是，随之而来的并不是一个个的励志明星，反而是一群群在自律路上渐渐失去信心的失败者。
于是，对这些失败者来说，那些通过自律变得成功的人，让他们更加佩服，他们在失败后又灌满鸡血开始了自律。
有时候会疑惑：像佳倩这样的女孩子，骨子里并不是一个懒人，为何自律对于她来说好像成了一件怎么都实现不了的事情？
其实，并不难发现，佳倩她们的失败归根结底就是一下子想要的太多。
她想要早起，想要马甲线，想要新的工作技能......
于是，火力全开，但却忘记了考虑自己的身体是否能承受得住。
要知道，我们的时间和精力有限，每天经过一晚上的休息，算是给身体充满了电，第二天开始工作后就像看手机一样，开始耗电。
等到下午下班后，身体基本上属于电量即将耗尽模式，哪里还有精力去打各种卡？
但人就是这样，考虑到了野心，却从不考虑自己的精力。
其实精力跟时间一样，是有限的。而且，精力有时候还可能达不到满格，毕竟头一天休息不好，第二天醒来可能就会昏昏沉沉的。
因此，很多自律的打卡，因为时间跟精力的原因，最后都变成了不了了之。
所以，千万别把自己当成超人，去打各种卡，变成卡的奴隶后，结局只有一个：失败。
03
那就不要自律了吗？
当然不是。
自律，是我们需要的，而且本身也没有错，但错在那些根本就不知道该如何自律的人身上。
其实，自律不难，但前提是找对方法。
这两天世界杯赛场上的C罗火遍朋友圈，健壮精瘦的身材成功俘虏了大批迷妹。
“33岁的年龄，23岁的身体”估计又成了这个暑假健身房推销的最佳宣传策略，当然这也会让前仆后继的自律者们打满鸡血滚去健身房撸铁。
但是，别担心，他们最后还是会放弃的。因为鸡血没有办法让人持续亢奋，要不然这世上得有多少成功者？
所有的自律，都不是一蹴而就的。就像早起这件小事一样，没有制定好一步一步的计划，也是无法完成的。
我在很早的时候就知道早起对于我一天的生活有着多么重大的意义，然而，从有这个想法到如今真正养成习惯，还是用了三个多月的时间。
从早睡开始，到订好闹钟，再到十分钟十分钟地往前推进起床的时间，记录自己早起后的感受，都需要循序渐进。
任何一个环节没有做好，就可能意味着失败。
然而，有朋友觉得我小题大作，他吹嘘到：“用那么长时间，你看我吧，我明天就可以四点起床。”
结果一周后，他就来跟我说：“真是邪门了，我最多坚持一周，可能还是你的方法对，但应该不适合我这种急性子，有没有可以速成的？”
我笑了笑没说话。
就连市面上鼓吹的最短的习惯养成都需要21天，况且还有些技能可能需要不止一个21天，按照这个急性子，那估计得急死。
《异类》中提出了一万小时定律，就是只要努力练习一万小时，你就能掌握一项技能。虽然后来埃里克森在《刻意练习》中提出一万小时定律有很多不足，但不难发现，很多技能的获得需要大量的时间。
没有足够的时间投入，不经过从最初的笨拙到逐渐熟练的过程，就不可能获得成功。
然而，人们只想要速度，只想速成。
04
其实，自律本就是违背人性的。
我们的大脑喜欢安于现状，喜欢稳定，要不然改掉一个不良习惯甚至戒赌戒毒都会是一件容易的事。
因此，千万不要大脑一热觉得自律好就跟风去自律。
要知道，那些能自律到变态的人，没有一个不是目标明确的，他们知道自己要什么，知道自己为何要自律。
因此，即使在出现疲惫和遇到瓶颈时，他们也能靠着初衷坚持下去，所以，我们看到了令人垂涎的马甲线、人鱼线。
但那些所谓的自律者呢？往往只是觉得这样做好像挺好的，却并不去深究为何要这样做。
于是，他们总是走在自律的路上，坚持不了多久就觉得没有动力了，然后放弃了。等过了段时间再看到一篇励志文章，就又找了一个领域继续自律。
同样都是走在自律的路上，但没有强大的驱动力，有时候真的会走不下去。
所以，下一次，再被自律逼疯的时候，想一想：这种自律是不是你想要的吗？如果是，要记得问自己个为什么？
如果确定了要这种自律，也记得给自己制定个凡人可以完成的计划哦，毕竟我们的时间和精力都是有限的。
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