文|Lina 兰台读书
今天是感恩节，如果问我要感谢什么，我最想感谢的是健身。为什么这么说呢？如果不是因为健身，我不会拥有一个好身材，也不会变成一个专业的健身私教，更不会在健身房邂逅美丽的爱情。
我们是健身界的“神雕侠侣”
今日采访健身达人：
Lina，火辣健身达人（LinalovesJoey），美国NSCA-CPT认证私人教练，国家三级公共营养师。火辣粉丝10000+，是一位准妈妈。她从没有想到：一个70kg小胖子，会因为健身走上专业健身教练之路，更没有想到在健身房收获了美丽的爱情。
1、每个人身边都有一个胖子
看过电影《那些年，我们一起追过的女孩》都知道，里面有一句台词：“每个人身边都有一个胖子”。
对没有错，我就是我朋友身边的那个女胖子。
从小我就是个爱吃能吃，幸而也活泼好动所以不算胖的小壮实。初二青春期因为功课紧张、父母忙于工作，只能靠零食甜点度日，便开始发胖。那时156的身高，一度达到70公斤。
这就是胖爷我啦
2、爱美之心，胖姑娘也有
虽然是胖子，但是我也是个姑娘，是姑娘就爱美。于是我在初中三年级的时候开始了我健身之旅，但是令我没有想到的是从此与健身结下了不解之缘。
那时也不知道什么是系统的健身，又因为中考前功课紧张，于是每天通过打一个小时篮球加上每顿减小饭量来控制体重，也开始知道得多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。
通过一段时间的运动，原本担心中考体育考试，也让我顺利通过。
持续运动，让我的身材变化不少，身高162cm，体重128斤。心里很是高兴。
3、“杨贵妃”的身材，在现代照样被嫌弃
有野史说：杨贵妃身高164cm，138斤，也有说155cm，120斤，不管哪种种说法，还是比我重啊。我162cm，才128斤。
虽说没有杨贵妃漂亮，但我身材比她好。但是在魔都上海，妹纸很多都是纸片人的情况下，我依然是班里很壮的那个女汉子。
我习惯了球状的身材吸引来的异样目光，但是也真的在“死胖子，死胖子走开“的侮辱声中深深受伤。
于是我真正的系统健身开始于高二的暑假，一咬牙一跺脚就花了2个月的时间参加了北京一个减肥训练营。我接触到了专业营养师搭配的健康低脂饮食和专业健身教练的指导，终于得到了正常体重，165，54公斤！
瘦了的感觉真好
4、初做健身教练
08年19岁刚上大学的我减肥成功了，体重降到了54公斤左右。接下来我还考取了团体教练资格，陆陆续续在健身房兼职带团课，持续了3-4年，一直到大学毕业。
大学毕业之后我荣幸地进入了外企，那时意气风发的我因为体重也没有反弹，空闲时间全部拿来加班学习，以为自己身体挺好，2年没再进过健身房。
5、再做健身教练
两年过去了，我在事业发展上顺风顺水，从总裁助理一年就得到了现在这个人力资源部相对满意的职位。
但却开始时常偏头疼，必须呕吐才能缓解，25岁便血压高值，长时间用电脑还产生了肩周炎。失去健康的我再度意识到健身的重要。
我便开始在一间健身工作室兼职做私人教练，希望继续帮助别人的同时也帮助自己。
为了给会员做好榜样，我开始恢复锻炼，让身材更好。
我开始学举铁，考私教。健身不仅让我变得有自信了，也带我走上了专业健身教练的道路，更够帮助更多和我曾经一样苦恼自卑的朋友。
7、健身界的“神雕侠侣”
通过健身拥有好身材以后，好运接踵而来，偶然机会下，我参加了上海一次足球宝贝的评选，还进入了八强。
如果说当选足球宝贝是健身的一次小幸运，那在健身房遇到Joey，才是我这辈子的最大幸运。
因为我一直坚持在社交平台和同样喜欢健身的小伙伴们交流切磋，我收获了友谊。
去年5月，我收获了爱情。他叫Joey，93年的男孩儿，是一个从瘦瘦体育生变身肌肉健身教练的小伙子。这也让我想到了“神雕侠侣”的小龙女，我们可算得上是健身界的“神雕侠侣”？
我和Joey
8、我也送大家一个感恩节的礼物
我之前减脂的时候，自己编排了一套HIIT(高强度间歇式训练法)，感觉效果不错。对于像我当初一样需要减脂塑形的你，只要2个平方的场地，一张瑜伽垫就可以锻炼，并且24小时助你燃脂无压力！
今天是感恩节我把我亲自示范录制的视频，送给大家，感谢这么多年的坚持健身。
腾讯视频
特别需要注意的是：
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兰台读书：一个爱读书，爱健身，爱分享的双鱼座男子。
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网友评论
我自己的经历：做有氧加腹部训练，别人看见我，都是肚子小了，裤子也变大了！
不要只做这两个，不然你会很枯燥的，可以做一下，其他部位的锻炼！例如俯卧撑，深蹲之类的！