最近感觉自己写东西有点枯竭的感觉，为什么呢？因为最近与一个同事一起，每天聊的话题都不会引发自己的思考，同时时间也消耗了。自己也没有在看书上花时间，没有输入，没有思考，输出当然就变得比较困难。
昨晚十一点左右准备入睡，一直躺到了十二点半一直都没有睡着。主要原因是最近晚上健身，健身属于比较刺激神经的事情，晚上神经太兴奋肯定睡不着咯。
不过最近健身感觉自己浑身都充满能量，精力非常充沛。我非常喜欢现在的状态。做事有劲儿，每天也没有时间抱怨。有空就健身，彻底爱上健身的感觉。
身体和灵魂都应该在路上，既然身体已经在路上了，那么也应该慢慢开始灵魂之旅。
看书是我觉得最好的灵魂之旅。看书的感觉就好像你在与一位好朋友在聊天，他把他的思考结晶全部解读给你听。
你可以在与他的聊天中发现一种共鸣，也有可能他讲的东西不符合你原先的观点，但是这并不影响你对这个观点的思考。
健身，是锻炼你身体的肌肉。思考就是锻炼你大脑的肌肉。
你思考的越多，你的大脑肌肉越发达。你做事情的效率也就越高。
所以呢，要多看好书，多看一些可以让你的大脑可以思考的书籍。
养成好的习惯很重要，看书的习惯就是好的习惯。
我呢，喜欢在睡前看书。现在大部分人工作回来之后就喜欢抱着手机，熬夜看手机，因为他们觉得自己工作了一整天，都没有娱乐的时候，所以一定要熬夜娱乐一下，而现在熬夜娱乐最最方便的也就是熬夜玩手机咯。
要嘛聊微信，要嘛打王者荣耀，要嘛刷视频追剧等等。晚上看手机非常影响睡眠。关于熬夜的坏处我就不一一再阐述了，不懂的可以去问度娘。
所以呢，睡前看看书是最好的消遣作用，而且看看书会有助眠作用，也会使锻炼自己的耐心。
现代的人每天刷的东西都很短，短视频，短篇文章，段子啦。很多人没有耐心看完一部电影，没有耐心看完一本小说。因为短的东西更容易让他们获得一种满足感。而且现在很多的自媒体平台，都是根据用户的兴趣爱好推荐内容的。
有时候你都不知道自己怎么沦陷在这些平台里面，它消耗了你一天大量的精力，大量的时间，尤其是当你在睡前看这些东西，严重的刺激了你的神经，让你越看越兴奋。然后你又睡不着了。
把这些坏习惯换成好的习惯吧。
睡前看看书，不要觉得今天的娱乐时间应该熬夜进行，不要觉得刷一下抖音会让自己快乐。
真正快乐的事情，就是做完工作，晚上十一点左右，关上灯，美美地睡上一觉，然后明天又是元气满满的一天。
睡眠真的可以影响你第二天心情，如果睡得好，第二天自然心情舒畅，做什么事情都会顺点。如果睡不好，第二天就过得很“丧”。
所以，你会怎么选择呢？
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