跑步时间：2022年9月16日06:09
跑步地点：马路上
当时气温：二十度左右
污染指数：41（空气质量为优）
跑步距离：8.12公里
跑步时长: 54分27秒
平均配速：6分43秒
平均心率:146次/分钟（数据错误）
平均步频：192步/分钟
平均步幅：77厘米
跑完后手测即时心率:26*6=156次/分
六十秒后手测即时心率21*6=126次/分
今天天气很凉爽，起跑就比较快一点。七分十几秒的配速，第二公里就直接到了六分四十多秒的配速了，感觉呼吸频率还很好，就没有减速。
可后来越跑越快，当看到心率数据即时显示150+的时候想着今天跑的太快了。
跑完后心率156，六十秒后心率126，心率恢复率还行。
只是今天彻底变成无氧跑了
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本文标题：越跑越快跑成无氧跑了_2022年9月16日跑步日记
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