成年以后最困惑的一件事，莫过于怎样保持快速成长。
原本无处安放精力的身体，随着年岁增长逐渐需要更多的休息和放空，然而时代却滚滚向前，仿佛会无情地碾压过所有止步休息的人。
成年人的成长与少年的成长不同，少年靠身体的自然改变就能引带自己不断成长，而成年人必须背离身体的自然变化才能让自己继续成长，物极必反，阴阳相生吧。
看来成年人得找其他办法，幸好科学家的研究表明，智慧随着人的年龄增长而提升，年纪越大智慧越丰厚，成年人可以靠智慧来成长，还得用智慧改善身体，让身体逃脱年龄的负坠，继续保持少年一般的活力。
摆脱时空的局限
人要继续成长，就得多做点事，多攒经验。想多做点事情，得有足够的精力，精力是基础，要成事需要的因素就更多，人脉、团队、管理、技术、表达、倾听、归纳、演绎、执行、战略，成年人要提升高度，需要关注的方面可是不少。
成年人最讲究套路，所以成长这件事，不能三天打鱼两天晒网，得建立个套路，也就是要有个很全面的成长体系，而且这个体系要动起来，形成个人成长的良性循环，才算有效。
底层基础首要是精力循环体系。
精力循环体系，以身体为本，兼顾影响精力的各类因素，目标是每一天把身体调整到最佳状态，如此便有利于发挥出最大的潜能，高效做事。身体状态也会赋予个一个人特有的精神面貌，活力四射的身体，更容易让别人感受到正能量。
必须提到经典的《精力管理》，把精力体系分解成身体、情感、思维和意志四个方面，当日常注重维护这四类精力、经常为其加油后，整个人的精力就会有显著改变。
(https://m.toutiaocdn.com/item/6600300249674154504/?app=news_article×tamp=1558350858&req_id=201905201914180100230721941255252&group_id=6600300249674154504怎样度过精力充沛的一天？)
有了精力，还需要不断提高能力，要建一个能力提升体系。《刻意练习》和《认知天性》解决了能力提高的理论基础，一个人就能做到的能力，只要设立目标，制定合理的计划，坚持练习足够的时间，单项能力便会逐渐提升，比如时间管理、目标管理、学习、阅读、写作、发声、演讲、烹饪等。
至于先从哪项能力着手开始，学习、阅读和写作最是基础，但若为其他目标所迫，也不妨先做好目标管理和其他能力的提升，成年人还是要功利些。
人生活在社会里，还需要很多和他人一起完成的能力，复杂能力的提升就困难些，比如管理、思维、沟通、人际、情感等。这得在单项能力和人际扩展的基础上，在实践里提升。
自身情绪管理和亲密情感维系是基础能力，这两项刚好和情感精力相互助益，从这两项开始，是社会生活顺利开展的正途。
成年人的成长，最终会反映到智慧上，若能有智慧提升体系，那再好不过。智慧可以助人摆脱时空局限，做出对整个生命更好的决策，行所当行，止所当止。
《左传》写出做人的最高标准：最高是立德、其次是立功、再次是立言。现实主义者不愿多想身后，便只顾眼前，但若智慧增厚，就能看到身后正在眼前。
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