分享主题：睡眠呼吸暂停综合征

写这个主要是因为我爸有这个情况，加上自己学医，简单的整理了一下，好在我爸现在的问题解决了(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)希望也能给大家帮助

分享主题：肥胖与呼吸暂停睡眠综合征

分享主题：睡眠呼吸暂停综合征

我接下来会以一问一答形式呈现哦⊙∀⊙！

A那么，我们先来认识下肥胖：

B从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，因为大多数肥胖并非营养过剩，而是能量过剩。

A肥胖会引起哪些困扰呢？

B 第一、造成体态笨重，活动不便，心理障碍；

  第二、衣食住行花费增加；

  第三、带来种种致命性的疾病。

  其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。

  总的来说，肥胖本身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。

因此，我们既反对盲目减肥，也不提倡“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重，然后通过饮食、运动等措施，将自己的体重控制在理想范围，才能保证有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。

A 什么是睡眠－呼吸暂停综合征呢？

B 就是我们常说的“打呼”睡眠－呼吸暂停综合征是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。

最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。

A 睡眠－呼吸暂停综合征的打鼾和单纯打鼾什么不同？

B 音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断，停顿的时间其实就是大脑缺氧的时间，大脑缺氧,长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害,轻微的会造成记忆力不断减退，长时间脑缺氧会甚至脑死亡。

A 睡眠－呼吸暂停综合征会给人带来哪些危害呢？

B 一、白天爱打瞌睡：患者日间常感困倦、头昏，睡意未尽。

  二、严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止

  三、夜间小便增多，遗尿

  四、睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停

  还有一点比较现实的影响，影响夫妻关系，很多夫妻分床而睡，大家身边或许都有这样的群体，影响夫妻关系。

A那么为什么肥胖会容易有呼吸暂停睡眠综合征？

B 肥胖人群身体上的脂肪组织含量比较高，肥胖者的脂肪组织在咽部堆积可使咽腔狭窄。另外，由于肥胖患者颈部和下领部脂肪组织也较厚，这样会使患者口咽部和喉咽部的腔外压增加,会出现上气道受压的表现。白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，所以一般没有症状。

但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止。

A我们知道呼吸暂停睡眠综合征对人体的危害，怎么样去预防和调理呢？

B 给大家几点建议，希望能给有困扰的朋友带来一些帮助：

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。　

2、避免或者减少烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，适当运动 。

4、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。　

简短的分享，希望大家有所收益，可以把内容分享给身边有困扰的朋友，分享积淀福报，谢谢大家。ლ(❛❛✿)ლ