早上上班，办公室最小的妹子说她昨夜失眠了，夜里三四点才睡。看她一副萎靡的样子，顶着个熊猫眼，的确是失眠后遗症的表现。
二十来岁的小孩子，正是前三十年睡不醒的时节，也会失眠，可见烦心恼人的事不少。
失眠已是人们的通病，不分男女老少，各有各失眠的道理，只是睡不着的结果一样。医院里的睡眠中心治疗区域越扩越大，好像还是容纳不下日益增长的病人数量。
我年轻的时候睡眠特别好。记得那时才刚参加工作，小单位里就四五个人，女的就我一个。每到中午，单位几个男的就会凑在一起斗会儿地主，我不感兴趣。大热的天，一个人跑到单位的小二楼上，连个风扇也没有，都能酣睡两小时。人人都羡慕我的睡眠状态。
后来带了小孩，怕小孩夜里冷着热着，慢慢的瞌睡就变得特别容易警醒，到如今，就算是隔了两间屋的客厅里，随便弄出一点什么动静，我都能立马醒来。我时常调侃自己已经变成了“睡觉神经病”。
再后来，孩子大了，父母老了，生活的压力陡增，不仅是瞌睡警醒，连入睡有时候也变得困难起来。
睡觉前是绝对不能想事情的，尤其是一些没有答案的事情。道理大家也都明白，可是很不容易做到。有时候，你越不想让自己想的事情就越是会去想。
被人惹着了，意难平，勾起了想事情的线索，失眠。
被情景刺激了，对照己身，引起了想事情的原因，失眠。
决定要改过自新，激动不已，造成了想事情的后果，失眠。
有句老话：晚上想起千条路，白天走的还是现成路。失眠时，躺在床上翻来覆去，各种事情人物计划后果在脑海里百转千回，其实并没有什么用。失眠的人们，等到第二日白天，甚至都会想不通昨夜为什么会因为这个失眠，觉得自己不可理喻。但一到了晚上，“历史”说不定又会重演。
佛语云：众生皆苦。每个人都有自己的烦恼，如果非要在睡觉时纠缠，失眠就是必然。在这个时节上，索性破罐子破摔好了，顺其自然。
自从这样想了之后，我自己的失眠有了改善的理由。但很多人可能说，自己做不到不想，脑子不听使唤的。
其实我也做不到，但我找到了克服的办法——看电视剧。于我而言，电视剧的选择很重要，第一我要有点兴趣看得下去，第二不能过于精彩和刺激以免放不下来。OK，一般的古装剧就可以满足我这个要求。
挑一部脱离现实的，演员脸长得好的，故事情节很一般的，睡前集中精力，一般一集半，瞌睡就如山倒一般涌来。
当然了，这个方法只适合失眠状态不太严重的，即还不能划分到病一类的范畴的。这是一个逃避与自欺欺人的办法，可以避免胡思乱想，可以暂时平心静气。
如果失眠不严重，不妨试试。如果确实太严重，还是请遵医嘱。
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