一个小小小目标之后的……

作者: 未来的徐丫丫 | 来源:发表于2018-12-25 14:27 被阅读5次

继减肥计划启动以来,成功减去8.4kg,完成今年6月定下的18年下半年的小目标。

看到简书上好多小伙伴的自律习惯,借于自己之前的无数失败经历,这次立下flag,把明年6月之前的一些小小小目标定下来。

一、所有自律习惯的基础:重中之重,合理饮食和睡眠

1、早睡早起:23点前入睡,5.45-6.00起来,节假日可微调。

2、健康饮食:膳食结构健康,保持高效饱满精神状态。

饮食和睡眠,会直接影响工作效率,和精神面貌,是我最为关注的一项。

二、自律习惯之二:运动

1、早起之后,6.30-7.15,跑步机。

2、晚上晚餐后,遛狗(我家的小肥肥)

3、晚上适当收拾,做点家务。

三、自律习惯之三:阅读与写作

1、喜欢阅读,规划找到一个选题或一本好书,要做精读。

2、喜欢码字,无论写什么,只要有目标性,对自己有意义,就去写吧。

四、自律习惯之四:合理把握时间,合理安排日程

总结:做个狠角色,享受着自律的人生。

相关文章

  • 一个小小小目标之后的……

    继减肥计划启动以来,成功减去8.4kg,完成今年6月定下的18年下半年的小目标。 看到简书上好多小伙伴的自律习惯,...

  • 小小人的小目标

  • 小小酥的❤手机

    今晚,由大个组织的撰写“2017小目标的活动”得到了我和小小酥的支持。于是乎,小小酥洗完之后,蹲在沙发脚下开始构...

  • 先定一个小目标

    先定一个小目标,这里先定的一个小目标,可不是万达老总王健林的先挣一个亿。而是我看了《微习惯》之后给自己定下的小目标...

  • 签约之后的下一个小目标

    昨日下午,已经六点过了,才收到了签约成功的回信,那一瞬间还是蛮开心的,虽然我的文现在还没有什么阅读量,看的应该很少...

  • 小小目标

    近来一直都在脚踏实地的实践中,在有心用心的走着,希望能这样一直走到年底!

  • 小小目标

    我希望,每天7点可以到学校看书,看到10点。每天5点半起床看司考书籍到6点半,跑步时间炖粥,回来即吃。 希望明年可...

  • 小小目标

    八月份的时候给自己定了两个下半年的计划,第一个是参加润总的线下大课,第二个是去参加教培培训。一个是已经完成 另一个...

  • 小小目标

    一直都是一个随遇而安的人,没有什么鸿途大愿,更不要说什么野心了,每天只管乐乐呵呵的就行,当然基本的生活还是必须保证...

  • 小小目标

    分享日志第165天11.24 让分享成为一种习惯!读经 1遍 累计 82遍 昨晚与一位学长聊天,一句话一下子触动到...

网友评论

    本文标题:一个小小小目标之后的……

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rqlflqtx.html