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正念的奇迹｜一行禅师｜第八章｜32个正念的练习之02

正念的奇迹｜一行禅师｜第八章｜32个正念的练习之02

作者: 南郭子文 | 来源:发表于2020-05-29 08:05 被阅读0次

闲暇时，轻轻地微笑

不管在任何地方坐着或站着，记得轻轻地微笑。

看着一个小孩儿，一片叶子，一幅墙上的画，或任何其他相对来说的静物，保持微笑。

安静地吸气及吐气三次，轻轻地微笑。将你专注的所在处视为你的真实自性。

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