上周清淡饮食坚持锻炼，终于剪掉了三斤肥肉，整个人轻盈了不少，腰线也愈加明显。
可是凭我的经验，只要到了周末，减肥的阶段性成果大多要付之东流，原因很简单，周末的放松生活让人慵懒，即便努力坚持完成了锻炼计划，还有饮食这一大关，通常情况下，整个周六周天，我喝水的数量都少得可怜，不是没水喝，而是因为一下子放松下来，没有了在办公室的规律意识，还要多吃一些果瓜，自然也就不怎么觉得渴了。同时，还要在忙了一周后寻找一些美食来放松，重口味的烧烤，香喷喷的包子饺子，都让人又爱又恨，最后往往都会屈服于中华美食的淫威之下，心甘情愿被征服，只要当周一早上面对体重计上的赫然的数字，还有镜子里浮肿的脸庞眼皮才悔不当初，沮丧懊悔之余继续重燃减肥的斗志，发誓坚决要自律自爱，远离重口味饮食。
一直以来，我都在勤勉自律的工作日和胡吃海塞的周末间切换着生命的模式，心情也忽高忽低，跟体重一样不稳定。慢慢的，我发现只要平时不对自己太过苛责，吃的方面尽量健康同时也要适度宠爱自己之后，竟然有好久都没有太过放肆自己的饮食了，即便周末重油盐之后体重上升也能比较坦然的面对，因为知道之后的日子只要生活的健康规律，飙升的数字很快就会正常。同时，不苛责自己是对自我负责爱护自己的最好方式。生命短暂，生活美好，我们要的是尽量在每一天都生活的愉悦满足，不需要斤斤计较于体重计上些许数字的变化，只要自己内心足够强大强大和坚定，相信自己可以掌控自己的外表和体重，，掌控好生活，我们都可以成为笑到最后的人。当这种坚定需要默默融入自己的灵魂，渗透到生活的每个角落时，就是我们真正活得从容淡定而幸福的时刻了！
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