5215-谢志刚
许芩老师在本篇中介绍了拖延症。而且许芩患着另外一种病，叫提前完成症，简称叫提前症。
什么是拖延症？
许芩老师有自己的不太友善的一种评判方法，那些说自己有拖延症的人总有一部分是自己开车的吧，我觉得给车加油是一个判断一个人有没有拖延症的很好的标准。自己开车，有没有人每次都会拖到这个车彻底没有油了，注意是每次都会拖到这个车彻底没有油了，叫拖车来把自己的车拖到加油站去加油，有没有这样的人？你有没有见过这样的人？应该是没有这样的人吧。
任何人都有拖延症，只不过有些事他拖延，有些事他不拖延。因为一个人总不可能一直什么都不干嘛？
就算是自认为或者被别人认为有拖延症的人也没有被拖死，大家都还好好的活着呢。
原因在哪呢？
只有对你来讲真正严峻的任务才能解决你的拖延问题。你要通过做成一件事来突破，然后形成习惯就可以了。我们一生当中不可能只做自己喜欢的事，怎么把自己不喜欢，却必须要做的事给做了，才是我们需要解决的难题。
许芩老师还指出在生活中客服拖延症的建议方法。
如果你是一位男士，每天比前一天多做一个俯卧撑；如果你是一位女士，每天比前一天多做一个仰卧起坐。3个月后看看身才就好了~
练习它一定伴随着一定程度的痛苦，只不过有些人他的长期目标非常明确，别人觉得他过程很苦，他自己不觉得苦，他就能坚持下来。
大家要看清，在拖延这种表象背后真正核心问题是注意力无法集中。
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