我终于，放过了自己

文\轻玥

我终于，放过了自己

五一假期前一段时间，我得了一种病。每天
昏昏沉沉的，一直不在状态。早上醒来后不想去上课，一直在床上躺着，直到拖延至最后一刻。上完课后回到宿舍只想躺着，不是很累，睡很长的时间依旧打不起精神，整个人充满一种无力感，一直不在状态。

于是放假期间，特地让自己去放松，去旅游。然而，我的状态依旧没有好转。

在假期结束的最后一天，我躺在姐姐小屋的床上，她在看着视频。我默默地在床上躺着，睡不着，只是躺着，但一动也不想动，我想着自己是不是抑郁了，泪水控制不住地流了下来。

在脑海里翻来覆去想了无数次，终于下定决心跟姐姐聊一聊。

我跟她说:我觉得好累，有那么多要干的事。最近一段时间，我经常觉得精力不足，稍微用一下脑就觉得耗费了自己巨大的精力。之前在一堆快递里找我的快递我都觉得自己找不到。

姐姐:找不到就慢慢找啊，又不用着急。你今天早上不是用几个小时就完成了一个作业，效率很高啊。

我:是完成了，但我觉得自己写得不太好。

姐姐:能完成已经很好了。你对自己要求太高了，我之前写作业都是能写完就很开心了。
而且我写一会写累了就玩会手机，放松一会再接着写，不像你这样能坚持写几个小时。而且你写这么好是想干什么呢？

我认真想了想:这份作业其实已经尽我最大努力完成了，让我再完善的话我也不知道怎么去完善了。我只是觉得自己写得不够好。

我:我想拿到奖学金啊！

姐姐:你现在缺钱吗，你们这个奖学金还是每个人都有，我们当时还有几个人没有呢！而且大家都不会太在意这个事。

我:之前我的直系学长学姐说他们都拿了二等奖学金，我要是拿不到二等，那多丢人啊！

姐姐:这么要面子干嘛！为什么非要成为别人眼中的优秀者，自己开心就好啊！你想想自己以后会干什么？说不定就自己开一家书店、咖啡店，跟这些一点关系都没有。我们当时没拿到奖学金的同学，也就刚开始抱怨一下，不过也就那样过去了。

我:对啊，我想了想。我确实是对自己要求太高了，为了让别人觉得我优秀，我告诉自己必须拿到至少二等奖学金，那我的作业就得比别人优秀，我的专业知识就得比别人更精通。这样，每次的一个小作业，因为要比别人做得好，做到完美，我就会压力很大，我感知到的压力早已超出了实际应感觉到的压力。很多的作业堆积在一起，压力就如泰山一样压在我的肩膀上，让我喘不过气来。而我的潜意识知道自己承受不了这样的压力，所以用身体疲惫的方式去抵抗。

在跟姐姐聊天之后，我重新调整了状态，不再让自己那么紧绷，一切尽力就好，让自己慢下来。心中的重担终于卸下，我感到自己又重新充满了活力。

之前看到一篇文章里面说:抑郁，是在提醒你暂停或放弃目前的目标。当我们很努力也无法达到某个很高的目标时，低落的情绪就会出来，来阻挡我们继续做无用的投入，防止过度消耗自己。如果我们一时调整不过来，又不肯放弃目标，低落就会升级成抑郁，来避免我们继续超负荷地投入进去。

有时候，潜意识总是比我们更聪明，所有的道理似乎它都懂，但它没办法传递给我们，只能通过身体的反应给我们以警示和提醒。

想想自从上研究生以来，除了刚开始的一段时间很放松，之后，我对自己的要求越来越高，想要取得好的成绩，想得到同学的习惯，想获得老师的认可，想变得很优秀很优秀，已经成为了一种执念。这份执念，让我一直紧绷着自己，觉得浪费一秒钟都是犯罪，只是逼迫着自己再多做点，多做点。如今，我终于可以放过自己，认真倾听自己的内心，让自己慢慢来。

也许，在你的内心深处，也有一份执念。也许，这份执念，你自己都没发现。如果你一直觉得很痛苦，很累，不妨试着慢下来，去倾听自己的内心，和自己对话，去找个信任的人沟通。看看到底是什么一直阻碍着自己，当你发现了它，认识了它，了解了它，放下了它，你就获得了重生。