上周我们有个来访者，说自己烫了个发型，染了个高级灰，觉得很好看，朋友圈也很多朋友点赞。

本来心情挺好的，可回到家却被男朋友吐槽颜色很丑。

女孩听了很伤心，于是又跑去再换回原来的发型。不仅花了很多钱，而且头发经不起折腾，变得毛躁易断。

她很委屈，跑来和我们倾诉。

一开始，我觉得不可思议。这年头，居然还有人相信直男的审美。

更重要的是，自己换个发型，不就是为了自己美美的开心的吗？你的头发你做主，碍他什么事了？

细聊之后我发现，这个来访者是典型的假性独立人群。

假性独立，是广泛存在于现代职业女性中的心理问题之一。

具体表现为，看似工作体面，经济独立，精神独立，但其心理实际上对别人有着过度的依赖。

还有一种，是为了避免体会自己需要别人帮助而引起的尴尬和羞耻感，而习惯性地拒绝他人的帮助。

第一种是过度依赖者，第二种是假装坚强者。

比如前面提到的来访者，她男朋友说她新发型丑，她就换回原来的发型。她男朋友说她新买的大衣不好看，她就去退货。

把男朋友的判断标准当成自己的行为准则，生活中的一切，都活在别人的评论和判断中。

同样的，她在生活中，也会过度依赖父母。妈妈让她考公务员，她就放弃自己做医生的梦想，去考公务员。找工作，找男人，都听父母的意见，没有自己的主见。

而假装坚强者，他们害怕麻烦别人，怕被别人拒绝而引起尴尬，不敢求助于他人，或者习惯性拒绝别人的帮助。

比如有个姑娘，有天她加班，还下雨，她明明很希望男朋友来接她，可嘴巴上却说：不用了，我自己回去吧。

当男朋友真的没去接她时，她又大发雷霆。

假性独立之所以如此广泛的存在，是有很多原因的。

比如很多父母都会有望子成龙，望女成凤的愿望，他们把自己的人生理想，强加到孩子身上。

不少独生子女，没有“自我”，一直都活在父母的规划当中，父母成了他们的标准。

小到买什么衣服、交什么朋友，大到选什么专业、找什么工作，都听父母的。记得我读高中时，有个同学，他连袜子的颜色，都要打个电话问妈妈。

而害怕麻烦别人，习惯性拒绝别人帮助的假装坚强者呢，小时候可能没有得到父母足够的爱，或被忽视，或被虐待甚至遗弃等等。

比如《欢乐颂》里，从小被父母遗弃的安迪，也属于这种看似坚强的类型。她是高管，工作能力一级棒，超级有钱，可面对老谭那么多年的追求，依然不敢接受。身体也很本能地抗拒任何靠近她的人。

假性独立看起来和真正的独立没有什么区别，但他们精神层面的生活，脆弱得不堪一击。

为什么这么说？

首先，假性独立人群对自己没有一个准确的认知

他们从来没有思考过自己到底是什么样的，喜欢什么。

他们习惯于把别人的判断当做标准，不断地为了提升自己在别人心中的形象而努力。

一旦别人对自己给予否定评价，他们就会自责、恐慌、否定自己。

有个姑娘，身高165cm，重50kg，被男朋友嫌弃胖，姑娘把这事放到微博上吐槽了一下，结果评论区不少男的也说她胖。姑娘最后只能说要去减肥。

我无语了，这个身材，怎么也是偏瘦的，别人说她胖，她就真的想要去减肥。

那要是男朋友说她丑，她是不是要去整容，说她胸小，她是不是要去隆胸？

其次，假性独立人群容易陷入取悦别人→别人不满→更加取悦的恶性循环

因为他们对自己没有准确清醒的认知，所以他们容易讨好他人，别人表达不满，他们会更用力讨好。

发展到最后阶段，哪怕身边的人一些轻微的否定，都能够让他们内心崩溃，歇斯底里。

最后，也是最重要的，假性独立的人很难获得长期亲密关系

健康的亲密关系建立在个体相互独立的基础之上。

千万不要以为一个身心健康的人会爱上一个毫无自我没有灵魂的恋人。当然，控制狂、施虐狂除外。

对于假装坚强的假性独立者，还有另外一种极端。

他们面对问题时，很克制，不会允许自己情绪奔溃，不会求助于他人。

这种情况可参考《我的前半生》里的唐晶。唐晶与贺涵纠缠十年，无论贺涵如何表忠诚、表决心，不管是买房子，还是求婚，唐晶都不能勇敢地接受。

十年里，唐晶爱并恐惧着。

在这段感情里，她不敢完全信任，不敢完全依赖。所以，她和贺函会分道扬镳。

对于想要获得一段长久健康的亲密关系的人来说，第一步就是告别假性独立，让自己成为一个真正独立的人。

那怎么样告别假性独立呢？

假性独立的人往往戴着面具，可以很好应对外面的世界，却无法如实呈现内在的真实的自己。

撕开这张面具，比较痛苦，需要长久的安全和温暖，才能让他们坦然敞开自己的心扉。

对于过度依赖者，当你的恋人不喜欢你的穿衣风格时，不要急于去改变，你要知道，你所做的一切，首先都是源于自己喜欢，而不是取悦他人。你是你，不是谁的附庸，不必按照谁的标准来生活。

而对于假装坚强者，我想说，独立不等于无所不能，更不等于可以疏远。你依靠自己就能收获美好，但同时也要知道，在遭遇黑暗时刻时，敢于向别人求助，有信任他人的能力，坦然说出“我需要你”，你不用假装坚强。

实现假独立到真独立这个转变的关键，你需要面对真实的自我，不逃避内心真实的渴望，建议通过专业咨询来解决。因为如果有专业人士的帮助，可以加快这个进程，获得更好的效果。