64  周检视：智商不够，汗水来凑

64  周检视：智商不够，汗水来凑

我是80后爱学习的学术菜鸟金凤，互联网思考者。

终身学习，才能终身成长。愿我们共同进步。

今日要加倍努力，都是因为昨日刷多了微信。

一、目标回顾

年度目标：

1、学业：

完成12万字博士论文，发表3篇论文，年底拿到博士学位；

2、个人成长：

阅读500本书，拥有成长型思维；

3、健康：

一周跑步3次，年底参加一次半马；

4、家庭：

（1）帮助孩子养成早睡早起、运动、做家务、阅读的好习惯；

（2）每周给妈妈打一次电话；

5、社会贡献：

帮助200养成阅读的好习惯，加速成长；

6、休闲：一年旅游两次。

周目标：

1、精准阅读核心文献20篇，专业书籍10本；

2、搭好论文框架，完成第一章初稿；

3、每天运动1万步以上，跑步3次，每次5公里以上。

二、本周回顾

（一）个人成长

1、阅读：理论书为主

有的书没有看懂

    本周阅读书籍主要以专业理论书籍为主，还有专业文献。《认知盈余》、《知识的边界》、《大连接》等书籍让我对网络发展趋势和理论有了更深的了解。互联网时代，人人都可以成为内容的创造者、传播者。大数据、大连接、大合作，大世界因网络而变小。未来的赢家肯定是具有互联网思维，与时俱进的人。开放、分享、多元，在分享中共赢，在分享中实现飞跃。如果你希望拥有一个怎样的网络世界，那就努力让自己先成为那样的人。

    经典书籍：《大连接》，提出三度分隔理论

《大连接》的作者是哈佛大学教授，他提出三度影响力理论。经过研究发现，我们所做的或所说的任何事情，都会在网络上产生影响。一度影响：我们的朋友，二度影响：我们朋友的朋友，三度影响：我们朋友的朋友的朋友。如果超出三度分隔，我们的影响就逐渐消失。作者还提出强连接引发行为，弱连接传递信息。这些观点还是比较新颖，每一个理论都是在前人研究的基础上不断发展。要成为一名学者，必须要有创新和质疑的精神。

有的理论书和文献，我并没有看懂。只好反复看，希望以后可以看得更顺畅。

2、写作：论文写作进展缓慢框架反复修改

（1）日记7篇；主要记录每天的学习、运动、生活情况；

（2）写作进度缓慢，论文写作框架反复修改；

    论文写作难度远高于简书写作。由于学术功底弱，理论书籍读得少，写作进展没有想象中快。我知道自己资质偏低，处于学术小白阶段的我，前期注定是比较慢的，对于学术写作没有积淀是无法加速的。我先问自己几个问题，你为什么要写，这个研究有实际意义吗，是你感兴趣的吗？想明白再动手。

    处于菜鸟阶段的我，才发表了一篇论文。能力不够，只能向高手请教。我咨询了一位博士后，目前是教授，如何进行学术写作。他告诉我，选题和框架非常重要，方向对了就事倍功半，不要急着写。先把框架和资料都准备好，每一章的题目，下面有几节，每一章写多少，每一节写多少都要计划好。从整体上把握，再进行目标分解，一节一节写。很感谢他的建议，帮助我克服心理障碍。他创办了一个科研公众号：老踏科研联盟，需要写论文的小伙伴可以关注下。里面的文章文风幽默，干货多多。

    我在选题上面花了很多功夫，我把开题报告的选题都否定了，重新从0开始，这个风险很大。但是我希望自己的选题是自己感兴趣又有意义的，我不想随随便便写一篇论文，混个文凭。这次我是严肃的。以前的选题是匆忙写的，当时不知道自己想要什么。通过不断阅读和修改，目前框架已经改好，思路慢慢清晰。后面就是要加油写。

3、学习效能：用Forest软件，提高专注度

今日专注时间记录

    6月下旬就要论文预答辩，我的论文还没有写好。内心很着急。在时间这么短的情况，如何完成我的论文呢？提高专注度，提高学习效能。这周开始用软件记录专注的时间，推荐Forest软件，一次专注时间可以自己调整，我先调的30分钟，在这个时间段，如果你碰了手机，你种的小树就会枯萎。这个时间段只能做当下的事情。可以减少手机对我们的干扰。重要的是，它有记录功能，能够记录你当天专注的时间是多长，这个时间才是你真正有效的学习时间。我给自己定了一个目标，每天至少专注6小时，360分钟，种12颗树。其他时间可以运动，泛学，陪孩子。

（二）健康管理

1、继续坚持113天早睡早起，晚10早4；

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    平均起床时间4点，晚上睡觉时间10点左右。这个习惯是坚持得比较好，也希望通过自己的坚持，能够带动更多小伙伴一同早起；

2、本周跑步3次，跑步距离15公里，累计跑步440公里；

跑步记录

    健康是生命之本，越忙碌越要运动。24日早晨，我确实有点疲惫，跑不动，一直思考论文，只跑了4.6公里，没有完成5公里。我接受了自己的状态，有时候不能崩太紧。原谅自己的不完美，全纳自己。至少我还是坚持跑了4.6公里，几个月前我只能跑2公里。

    下周开始决定晚上跑。早上是我的高精力黄金时间，应该用来阅读写论文。晚上精力不太好的时候，进行运动。

3、每天冥想10分钟，放松大脑和身体。

（三）家庭管理

1、这周陪孩子的时间减少。

    这段时间是非常时期，抱歉小宝贝。这周没有接送孩子上幼儿园，不过我晚上回到家还是会陪孩子洗澡，跟她一起阅读。她也越来越懂事，洗澡完就把水倒掉，把桶摆放好。希望暑假能够多陪陪孩子，我努力的最终目标，还是为了能够陪伴孩子健康成长，过平衡的人生；

2、先生也开始跑步了。

    先生在外地工作，周末才回家。很少跑步的他，周日早上他6点多就起来出去跑步，让我很惊讶。因为他是一个比较自我的人，周末一般都起得比较晚。他性格内向，不爱说话。其实我内心希望他能开朗一些，提升社交能力，对他的工作会有更大帮助。但是我什么也没有说，我了解他的性格，你越说他越烦，理解他、接受他，做好自己，带好自己接好了。如果没有他的付出和支持，我怎么会有机会继续进修学习呢？

3、感谢大姐帮忙带孩子。

    我和先生最近都很忙，孩子主要由大姐照顾。我晚上回去，陪伴的时间也有限。不像前两年，我放下学业，全职陪了孩子两年。

（四）社交

1、这段时间我基本断绝了与外界的联系，不过依然坚持每天在群里打卡，希望其他人不要放弃早起，不要放弃自我成长；

2、周六早上参加了时间管理2.0晨会，一边跑步一边听小伙伴们分享。他们都很优秀，每一个人都有值得学习的地方。

3、不是我不想参加社交活动，而是如果我连自己的要事都没有做好，谈何帮助别人。帮助别人的前提是做好自己，身传胜过言教。我把电量蓄足，光源足够强大，照亮的人就更多。所以请原谅我没有给你的朋友圈点赞，原谅我没有回复你的微信。

（五）需改进的地方

1、精准阅读，分析核心论文的框架，借鉴他人的方法和思路；

2、合理分配精力管理，精力旺盛的时候阅读难度大的文献和书籍，进行有挑战性的工作，精力低的时候运动、听书，做其他事情；

3、专注度需要继续提升，有时候还是容易分心，想到不相关的事情。

三、下周安排

1、每天专注学习时间不少于7小时，记录每天的学习情况，并反思；

2、完成论文第一章初稿；

3、周五陪孩子过六一儿童节。

4、运动4次，每次5公里，提高耐力。

每一点进步，都饱含着汗水。天赋不够，努力来凑。

朴实无华的文字，记录80后学术菜鸟金凤点滴成长，相信聪明的你会更加优秀。

在图书馆写完这篇文章，不知道为什么，情不自禁的落泪了。30多岁的我还没有长大，内心还是一个孩子，渴望长大，渴望进步。做事不圆滑，但遇到困难不会跟家人诉说，自己默默想办法解决。一个消极的乐观主义者，感性又理性的双面人。

再次感恩您的阅读，我准备去吃晚饭了。