文/素手香
春夏多变的天气，连续的熬夜加班后，宝宝终于还是不小心感冒了。
早上起来喉咙痛、感觉一股热气从肺部直往上冲。再次觉悟，没有时间锻炼，总有时间生病。
看看镜中憔悴的模样，趁着还没开始发烧。赶紧喝一碗马蹄茅根水去去火。
竹蔗马蹄白茅根糖水
这个糖水方，来自广东省中医院一位享受国家津贴的名老中医。
三年前，姐姐生了宝宝后，产后体质太弱，得了重感冒。当时在母乳哺乳中，不能随便用药，辗转两个月都不见好。后来想尽各种办法，用一百元挂号费，终于找到这位老奶奶治疗。
了解了姐姐的情况后，老中医奶奶随手就写了这个糖水方。意外的是，没有吃药！没有化验！没有打针！遵循名老中医奶奶的建议，就用马蹄、胡萝卜、竹蔗、白茅根，煲糖水。感觉口渴的时候，就当糖水喝。
没想到，喝了两天就感觉舒服了许多。连续喝了不到一个星期，姐姐的咳嗽就好了。从此我们家也拿着这个方子，有热气的感冒用着百试不爽。（寒！凉！的感冒不！能！用！哦 ~）
【马蹄】
马蹄
清热生津，凉血解毒；适合热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利
【胡萝卜】
质脆味美、营养丰富，有“小人参”之称。能健脾消食，润肠通便，能提高人体巨噬细胞的能力，减轻感冒。
【竹蔗】
竹蔗马蹄
除热止渴，和中宽隔，行水利尿。适合发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛，心胸烦热。
【白茅根】
白茅根
凉血止血，清热解毒。适合热病烦渴，胃热烦闷。
【竹蔗马蹄白茅根糖水】
食材
食材：竹蔗、红萝卜、马蹄、白茅根
①、将竹蔗、胡萝卜、马蹄、白茅根，洗净备用；
②、竹蔗开边、切段（留下皮更佳）；
③、马蹄去皮后对半切开；
④、红萝卜刮皮切段；
⑤、白茅根切段；
⑥、将上述食材，全部放进汤煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸后改文火煲1小时即可。
去皮的马蹄
温馨提示：
1、此款汤水偏凉，体弱、寒凉、脾胃虚寒和遗尿的宝宝，不适合食用哦。
2、马蹄可以生吃，但一定要洗干净，最好用开水烫过。
3、不用加糖，食材自带天然的清甜。
只是个人经历和食谱分享。食补不能代替药物治疗，如不能辨别体质和病情，建议找医生诊断。
竹蔗、茅根、红萝卜、马蹄都是药食两用的食材。后来才知道，这是一道广东常见的糖水。上火的童鞋，不妨一试。但凡事不过量，可不要因为贪甜，就吃太多哦！
竹蔗茅根胡萝卜马蹄糖水
喝了一碗，很清甜的味道，感觉舒服了些。清甜的糖水可解一时之需，但身体的健康，运动才是王道。
不说了，鼻塞、头痛，蓝瘦、香菇……宝宝决定要早睡早起。虽然现在又已经很晚了~
网友评论