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我的情绪觉察第10天:记录的初衷

我的情绪觉察第10天:记录的初衷

作者: 雨点点妈 | 来源:发表于2020-01-12 22:57 被阅读0次

每天的感受类似却又不同,要说这样记录有什么价值?我还真不知道,对他人可能是无用的信息,对于我而言却是一个静下心来写给自己的好机会,让我知道这一天过得怎么样。

因此我还是坚持要记录,跟随每天的生活琐事、思考、感受、情绪和心情,到了晚上记录的时候,就想到什么就写下来什么。

这一天大多时间都是平静的,但情绪的起伏和流动是和事件、场景、谈话、感受息息相关的。

1.

早上起床准备做饭,惊喜发现还躺在床上睡觉的先生已把饭做好了,只是没有告诉我。那一刻确实是让人惊喜,开心的,瞬间神清气爽。

惊喜是超出预期和期待的,因而它给人的愉悦感更强,自然那一刻心情是开心得不得了。

我兴奋地对着先生说:"田螺姑娘呀!"

他一脸淡定,只回了一声:"嗯。"

2.

男人和女人思维是有很大差异的,包括对同一件事或者一句话的情绪反应。

譬如举个例子,"我觉得新买的这件衣服还没有身上这件好,你看这个扣子质量太次。"

如果是我先生拿来"教导"我,很可能会被我狠狠地怼回去:"怎么次啦!我花了那么长时间挑的,你既然觉得不好,当时给你挑的时候怎么不说呢?"

他有时会"不识相"地说一句:"我建议你买另外一件,可你不听啊!"

"好,你以后自己买吧,我不管了。"最后,聊天以生气结尾。

我全程都会认为他在挑剔"我"而怒气冲冲。

而实际上聊天的核心是衣服的纽扣。

如果转换角色,我挑剔这件衣服时,他可能会很平和、理性地说出,是或者不是,而绝不会联想到衣服以外的话题。

3.

一个网友这样的评论:"对于女人们的情绪不稳定甚至歇斯底里,我已然超脱了。就像对于她们发泄之后的悔恨懊恼自责也超脱一样。"

当然不是所有的女性都如此,但是看到这句话,额,像是在说我一样。

的确,与我先生相比,他的情绪控制能力比我强很多。他不会因为没有达到自己的期待,而莫名其妙地发火,也不会因为一句挑剔或者不好听的话而气得跳脚。

他是一个情绪稳定的人,而我不是。

大概这就是我坚持要做情绪记录100天打卡的原因所在。

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