五维教练-《高绩效教练》精读3

第三章： 教练是情商的实践

1. 印象最深刻的部分

P30-31情商可以被描述为人际智慧， 包括自信、同理心、适应能力和变革催化剂，这些能力可以划分为： 自我觉察，自我管理，人际觉察和关系管理

自己觉察： 理解你为什么做你在做的事情

觉察他人： 从一个人行为表现背后认识他

组织觉察： 对组织文化产生积极的影响

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P32 “ 我们作为领导者的责任是为我们的员工创造一个令人兴奋担安全的冒险旅程，值得他们为此奋斗

P32 领导或教练需要的技能： 通过强有力的提问来创建觉察和增强责任感， 培养良好的倾听能力，并遵行GROW 模型，想要达到更好的效果，需要学习更高级的教练方式

P34 教练指导原则

面向未的成功领导者将以教练方式引领而不是通过指挥和控制

领导方式决定绩效表现，教练型领导方式激发更高的绩效

帮助他人培养自我觉察、自我责任，由此，他们的自我信念将奠定他们未来的领导力的基石

组织运营的外部环境正在发生快速变化，这些变化在很大程度上超出公司甚至国家的控制范围

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2. 与现实的联系

对自我觉察应该是近一年用的最多的，也是在学习了情绪管理师之后，形成的一个好的习惯，用的是小飞侠的方法 当自己愤怒时，想象将自己升至2米高的地方，看刚才的自己， 自己到了什么， 当时的我在做什么，那真的是我吗； 之前通过这样的看到， 提升了自我觉察能力。 在五维课堂，学习用觉察日记，从情绪，判断，事实 到看到自己的意图，不同的方式，其实都是在觉察真实的自己。

自我觉察是觉察他人， 以及组织觉察的基础，如果我们看不到自己，更看不到他人。 在觉察他人时， 我常常会用冰山理论， 冰山上看到了她的愤怒， 冰山下呢， 可能是不被重视，不被爱的苛求； 常常这样去看到， 就会对他人有了更多的包容与理解。

3. 行动和改变/启发和收获

对于自我觉察， 坚持五维的觉察日记打卡， 每天的看到，肯定会增强自我觉察能力。 同时，当情绪有发生时，也能将写在文字上的流程，对于心里的觉察。 前日开会，当我听到一位总经理对我去年在职的部门提出业绩批评时，心里非常难受，是的，这是我一直以来的卡点， 很以接受来自于他人的公开批评。 当时我立即在心里启动了，觉察日记的步骤，看到自己的情绪，看到情绪背后的事实，我的意图，觉察后我立即调整了行动； 同时又用了松规条， 心里走了两遍。 当时的状态就发生了改变，我是第三个做报告的，调整后的状态让我以更好的状态展示我的工作总结，其后也获得了好评。 试想，如果我带着情绪去汇报，状态与结果肯定是不一样的。

对于他人的觉察，除了在当前喜欢运用的冰山理论，更多的要提升－不评判，同理的能力，这样的觉察才是对他人有效， 并且容易接受与舒服的方式， 带着评判者的看见，真不好看不到。

组织觉察， 在我当前带领的精益委员会里， 我尝试在用，期待更多实践带来的反馈。