阳志平在《刻意练习》的推荐序中写到，长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。那些卓越的专家，能够将工作记忆与长时记忆对接起来，在进行专业活动时，能够调用更大容量的工作记忆。
那么，什么是长时工作记忆呢？
心理学家将人类记忆分为三个序列结构：瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆是信息在感知运动系统的登记，短时记忆是刺激在意识层面的复述、加工和编码，长时记忆是编码之后的意义信息在人脑中的长期存储。
信息经过工作记忆的充分加工后被存储长时记忆中。只有通过在长时记忆中的大量信息检索，个体才能将其中的信息重新提取到工作记忆中加以运用。
心理学家Miller将信息在工作记忆中的最小存储单元叫做“组块”。组块理论认为组块是人类工作记忆的最小认知单元，组块信息内隐地封装在组块内部，个体通过外显地提取组块信息，就将封装在组块内部的全体信息都提取出来。如果需要，个体可以将大组块拆解为多个小组块，于是，原先大组块中的信息就暴露在工作记忆之中。
在序言部分，阳志平提到，长时工作记忆的培养要点主要有三点：
（1）赋予意义，精细编码
（2）提取结构或模式
（3）加快速度、增加连接
有意识地采取元认知的各项加工策略，将专业领域的知识提取结构或者模式，以很好的方式存储，通过大量重复的刻意练习，增加长时记忆与工作记忆之间的各种通路。
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在第一遍读《刻意练习》时，对一些词语有自己想当然的理解，再深入研究时，发现很多词都是心理学的专有名词，自己的“自以为是”让自己忽略掉了很多基本的概念。要有科学精神，求是精神。
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