美文网首页简友广场哲思想法
阅读记录之《自控力》

阅读记录之《自控力》

作者: 凶猛的小白兔 | 来源:发表于2020-07-10 00:41 被阅读0次

作者:凯利·麦格尼格尔

今天看了两章书,终于明白为什么这些年自己的自律自控力这么差,是因为自己的生活习惯一直都不太好,以前我会每周都去跑步三次,每天都会读书半个小时,然后每天晚上都会冥想🧘‍♂️,但是因为一些工作变动,以及惰性的产生这三个好习惯我已经很久,很久没有去做了,而让一个人保持自律的最重要的因素就是这三个噢。

对了还要早睡,我现在要按照这些去执行,真的是挺难的,但是我还是想去做,因为我想要成为自己想成为的那个样子,自律和自控力是我必须要掌握的东西。

如果你也有缺乏自控力的烦恼,那就跟我一起来读这本书吧。

相关文章

  • 自控力锻炼(1)

    声明,本文根据凯利 麦格尼格尔教授的《自控力》第一章进行自我阅读应用而成。目的为记录自我自控力锻炼。 自控力锻炼之...

  • 阅读记录之《自控力》

    作者:凯利·麦格尼格尔 今天看了两章书,终于明白为什么这些年自己的自律自控力这么差,是因为自己的生活习惯一直都不太...

  • 十招教你摆脱负面情绪

    十招教你摆脱负面情绪 —100天阅读33本书之第七本阅读《超级自控力:超级自控力:管好自己就能成功》有感 你总...

  • 5.0践行打卡 D66

    1.运动 44分钟拉伸激活 体形训练 2.阅读 《自控力》第三周作业 选择一件事来做,记录自控力,特别注意什么时候...

  • 5.0践行晚打卡 D68

    1.运动 步行5.76公里,用时1小时28分 2.阅读 《自控力》第三周作业选择一件事来做,记录自控力,特别注意什...

  • 7/28 复盘日

    01 先说下自控力学习部分。 自知之明是自控力的基础,要实现自控,先了解自己的失控究竟是什么原因。图表记录法,小本...

  • 5.0践行晚打卡 D68

    1.运动 休息 2.阅读 《自控力》第三周作业选择一件事来做,记录自控力,特别注意什么时候意志力最强,什么时候容易...

  • 5.0践行打卡 D64

    1.运动 晨跑10公里 2.阅读 《自控力》第三周作业 选择一件事来做,记录自控力,特别注意什么时候意志力最强,什...

  • 5.0践行打卡 D70

    1.运动 40分钟拉伸激活 2.阅读 《自控力》第三周作业选择一件事来做,记录自控力,特别注意什么时候意志力最强,...

  • 今日阅读之《自控力》

    1.当每天设定目标,就矢志不移的去完成,…… 2.早晨的寒霜,坚毅的步伐,温暖的阳光,清爽的天空…… 3.从早到晚...

网友评论

    本文标题:阅读记录之《自控力》

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/spzycktx.html