作者:凯利·麦格尼格尔
今天看了两章书,终于明白为什么这些年自己的自律自控力这么差,是因为自己的生活习惯一直都不太好,以前我会每周都去跑步三次,每天都会读书半个小时,然后每天晚上都会冥想🧘♂️,但是因为一些工作变动,以及惰性的产生这三个好习惯我已经很久,很久没有去做了,而让一个人保持自律的最重要的因素就是这三个噢。
对了还要早睡,我现在要按照这些去执行,真的是挺难的,但是我还是想去做,因为我想要成为自己想成为的那个样子,自律和自控力是我必须要掌握的东西。
如果你也有缺乏自控力的烦恼,那就跟我一起来读这本书吧。
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