阅读记录之《自控力》

作者：凯利·麦格尼格尔

今天看了两章书，终于明白为什么这些年自己的自律自控力这么差，是因为自己的生活习惯一直都不太好，以前我会每周都去跑步三次，每天都会读书半个小时，然后每天晚上都会冥想🧘‍♂️，但是因为一些工作变动，以及惰性的产生这三个好习惯我已经很久，很久没有去做了，而让一个人保持自律的最重要的因素就是这三个噢。

对了还要早睡，我现在要按照这些去执行，真的是挺难的，但是我还是想去做，因为我想要成为自己想成为的那个样子，自律和自控力是我必须要掌握的东西。

如果你也有缺乏自控力的烦恼，那就跟我一起来读这本书吧。