为什么会花10分钟玩儿游戏，而不是学英语或其他

为什么宁愿花10分钟玩儿游戏，而不愿意花10分钟学英语，或做其他？

先来看玩儿游戏。

1、10分钟可以把一个游戏玩儿完，如果赢了，会高兴，觉得自己厉害了；如果输了，不服气的情绪上来，想的再赢回来，更有力气玩儿下一把。

2、10分钟可以把一个游戏玩儿完，即使有损坏自己浪费时间，10分钟也做不了啥大孽。

3、一直有进步空间，看到别排名比自己靠前，不服气，想尽一切办法想超过别人。

再看学英语。

1、如果花10分钟学英语，本来学这个就难，经常碰到不会的，有挫败感不说，进步还不明显，心里觉得，还不如玩儿呢，还高兴。

2、10分钟能让英语有多大长进？即使浪费掉了，也没啥大不了的，放弃也容易。

3、学英语没头儿啊，什么时候才能完啊？！想想就压力大的不行。

怎么办呢？仿照游戏对我们、我们对游戏的相互作用，提出以下应对方法。

1、没学10分钟英语，赶紧奖励自己10分钟时间（或你想要的东西）（我最缺的就是时间，所以想奖励自己时间，这样我会心里十分舒服，在奖励自己的10分钟里，我可以什么都不用干）。同时告诉自己，哇，我好厉害啊，又攻克了一个艰难险阻，我自己太厉害了！！

2、10分钟，不管玩儿游戏还是学英语，确实不会有多大的坏处还是益处。但是，但是！如果我每次都这么想就错了！积少成多，这10分钟正是我和别人拉开差距的机会！！如果我这10分钟学了英语，我就超过了80%的人！请看下图。

生产率的提高在长期内最重要

3、找个英语比我好的人，我每学10分钟，就多离他/她近一点，甚至要超过他/她。

同样适用于其他对自己有益，做起来难，而且短期内还不会看到成效的事情。多对自己默念几遍，记下来，形成思维定势。