带领大家践行易效能时间管理的过程中，常常遇到伙伴问一些单个点的问题，就问题说问题，就工具说工具，我常常会担心大家走偏，会唠叨一句如果你去了线下课，对易效能系统有体系性的掌握和理解，有了系统概念和系统性思维，就会知其然知其所以然，执行到位的难度就大大降低了。可能有小伙伴听得晕晕乎乎，并不真正理解什么是系统性思维。也有伙伴可能将信将疑：“易效能是在销售课程，所以才这么说的吧？” 大家怎么想是大家的事，话没说清楚就是我的责任了。今天，就来举例，带领剥洋葱式地探讨一下什么是易效能践行的系统性思维。

举例一：

从3333+饮食原则到成人时间管理践行体系

在每一个工作日，我的早餐中餐都面临着几十种自助餐任选的诱惑。这种食堂机制养育了不少三高人士，包括曾经的我。

对比一下践行易效能之前的我和之后的我，同样手在打饭打菜，头脑中的活动却是不一样的。

1、践行易效能之前

我跟大家一样，聊着天漫不经心端着盘子一边走一边选，走到一样饭菜面前脑海里简单做出”这个我喜欢，那个我不喜欢“这样的判断，最多到最后一样的时候看看盘子”嗯嗯，少吃点，要减肥呢！“

2、践行易效能之后

我脑海里有了饮食3333原则，我会在开始选择之前看一眼，脑海里自动就归类了当天食物类别，然后才开始动手。而之所以能坚持，是因为我知道：饮食3333原则是“好好吃饭”，背后更大的逻辑是”时间管理的基础是精力管理，精力管理的基本保障是3+1习惯系统“，再往上的逻辑是”易效能系统的核心是主张高能要事“，保持高能并在高能状态下做重要的事情，才是人生效能提升的关键。我第一次茅塞顿开是在成人时间管理二阶课堂玩时间流游戏，知道”高能+要事“的重要性。而加深这个感悟的是日复一日的践行体验，从不知不觉减掉了30斤，到后来体验到每天好好吃饭、好好睡觉、好好运动，高能要事、张弛有度度过每一天的美妙感受，真正做到了活在当下，才更进一步理解了叶老师说的”过好一天就是过好一生“，于是日渐坚定践行。

所以你看，好好吃饭——就这么一件简单的事，背后有至少8层层层递进的逻辑关系。如果不了解这个系统性的践行，如何能做到”爱非坚持“呢？

第一层：饮食3333+原则 第二层：3+1习惯系统保证精力充沛，情绪平稳 第三层：时间管理的基础是精力管理      第四层：高能要事     第五层：如何过一天，就是如何过一生  第六层：我们的效能生活范儿是”人生有方向，工作有重点，生活有节奏“ 第七层：过高效能、慢生活的终极目标：为了幸福、健康、快乐呀！ 第八层：那我到底怎么能实现这样的效能生活，到达终极目标呢？易效能系统之道术器用融会贯通，2+90天师傅领进门，持续泡圈精进

举例二：

从拖拉磨蹭到易效能亲子时间管理践行体系

亲子时间管理践行的线上伙伴常常焦虑地问：”我家孩子拖拉磨蹭呀，我脾气忍了又忍，怎么办！“”我家孩子还很小，清单呀、打卡呀、番茄钟呀怎么用呢？“我们呢，除了看到这个问题点，如果还能了解背后这个体系，便能更轻松地面对问题，剥丝抽茧，慢以致远。而不再是焦虑的、急吼吼地：“问题摆在面前，闹心呀！小升初在即，急死人啦！怎么办怎么办！”

第一层：看到问题：妈妈唠叨上火 第一层：看到问题：妈妈唠叨上火      第一层：迫切希望解决问题，羡慕别人家的自律娃 第二层：易效能说“一日之计在于昨天晚上”——睡眠是第一教育，要早睡！要运动，运动改善大脑。当然，饮食也很重要，与成人时间管理的3+1习惯系统一样，打下精力管理的基础。 第三层：哦，原来早睡等生活习惯是易效能亲子时间管理的基础，之上还有学习习惯的养成和智能的引发。 第四层：怎么引发智能？要引发哪些智能？

从睡前悄悄话入手，亲子关系融洽，引导孩子做日反思，启发内省智能的发育。易效能认同哈佛大学加德纳教授的八大智能理念，我们关注的是通过测评了解孩子的智能轮廓和现状，检视我们在孩子的智能发育方面，引导孩子做了什么，还能做什么。

第五层：段位管理

第五层：哦，即使以上逻辑清楚了，我们还不能忘记：不同年龄段孩子的家长，必须了解每个年龄阶段孩子时间管理段位，合理预期，耐心陪伴。没有达成年龄相应的段位的，前面落下的功夫省不了，还得从头补。所以，亲子时间管理践行越早越好，好习惯的新建比坏习惯的重塑要容易得多。易效能线下亲子课堂上年龄小的家长都是大孩子家长羡慕的对象，羡慕他们这么早就来到了课堂，少走了弯路。

第六层：父母教练

第六层：这么多工具和方法是家长用还是孩子用？记住，易效能父母要转换家长角色，倒逼自己成长，因为：我们是父母教练——陪伴者、支持者、引导者。用双手温柔地推动孩子前进，形成自转后再慢慢放手。

第七层：亲子时间管理之道术器用

第七层：易效能亲子时间管理系统2天线下课分四个模块手把手教授，90天教练团陪伴一个一个知识点落实践行。与成人时间管理同理：道术器用融会贯通，最终打开孩子的自我成长开关，培养出自转娃，把孩子还给他自己。

第八层：安心分离

第八层：做这么多，最终是为了什么？给孩子一份无价的礼物，一个拥有良好的生活习惯和学习习惯、全面的智能发育、懂得反思和内省、保持自我觉察的终生学习者，我们作为父母，从现在开始到孩子长大成人，直至彻底与我们分离，走到天涯海角，还有什么不放心呢？

因此，我们看看，易效能践行的系统性思维和全面践行的功底对于我们坚持践行、直到拥有成功的体验、并成功复制成功的体验有多么重要！而要做到这一点，除了持续泡圈、向有结果的人学习，抱团精进，刻意练习，育儿育己，已经是最快的捷径了。

无论是成人时间管理还是亲子时间管理，我们易效能人终极目标都是健康、快乐、幸福，要的是搞定一切还能玩！yes！世界这么大，人生这么丰富多彩，我们要跟娃一起高效能慢生活，享受人生马拉松‍♀️