【昨日早睡】23:00
【今日早起】5:55
【昨日感恩】
终于在23:00入睡啦，感恩！只是复盘写到一半就睡着了。我是有多困呀。秒睡。今天又看到了一个罕见的病例，感恩我能有机会帮助他们。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、清单
2、英语
3、找领导谈谈
【本周总结】请于周日晚24点前完成并提交到鲸打卡，形式不限。
【今日晨效】
英语
听课和书
清单
【今日复盘】2019/1/8
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）
培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。3个月长远目标持续学懂你英语，提高3个level。
【今日吃番茄】
工作比较多，没有大块时间，基本都是碎片时间完成的。
【今日三件事回顾】
1英语
2清单
3领导不在，预约下次见
【今日青蛙检视】
有时候特别怕见领导，但是工作要推进必须做，也只能硬着头皮上了
【明日最重要的三件事】
1清单
2英语
3规划
【今日微笔记】
本学期最后一节课结束了，终于可以歇歇了。中国人的过年习惯，过了农历新年，才算2019年来临。所以本月仍然可以做扫尾的工作和规划新年的工作，这对于有些拖延的我来说感觉特别好，原来我还有时间。
今天重新审视了为什么要运动？觉得方向有，但具体实施还不明确。需要再思考。明天继续听课。
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