20181022-1028周检视

没有反思的人生不值得过---苏格拉底

检视的意义在于记录、反思以及目标的调整！

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【本周的关键词】

演讲  兴奋    感动

【4.0践行的三个目标】

1、阅读：20本书并输出读书笔记

2、系统化学习演讲，朗读训练

3、加入百日跑，120天跑100天，每天3公里跑步或健走

【三个目标践行情况】

1、阅读：

《写作是最好的自我投资》

每天至少1小时进行阅读，制定了100天阅读计划，每天晚上复盘当天学习的内容。

2、演讲：

完成了18期演讲训练营的大作业及参加了半决赛

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3、运动：

（1）、没有跑步，都是健走

（2）、每天碎片化的肩颈运动10分钟

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【八大关注践行情况】

一、健康

1、早睡早起：

这周作息是最不好的一周，晚上几乎都到12点才睡，为了保证充足的睡眠，早上起得也晚，下周要调整。

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2、饮食：

清淡为主

每天一环豆浆，两种水果。

3、冥想：

无

二、学习

1、参加易效能空中课堂

刘柳芳教练分享

卓越而不失衡的人生才是值得我们拥有的幸福人生，平衡是我们的理想，不失衡是底线，我们需要利用时间管理实现最终的目标，拥有平衡人生。

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2、龙兄18期线上训练营

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本周为了参加演讲比赛写演讲稿，修改演讲稿

3、写作课程，阅读写作方面书籍

4、二阶2.0班会分享商业效能

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5、G213海明教练关于读书的分享

把反思，刻意练习，以教为学全部把它融入到一个动作，融合到一起

以教为学去分享这样可以倒逼自己成长，十倍速的成长

把一本书揉碎

自己一定要有一个自己的成长论

6、得到、樊登读书会

《好好学习》《穷查理宝典》《跃迁》

三、效能

1，种树情况

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2、微信通讯录整理1.0

3、每天三支大青蛙和三支小青蛙

4、参加四次线上会议学习

5、整理阳台和洗衣房

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四、工作

1、秋装促销活动

2、VIP资料完善3.0版本

3、新员工培训

【下周计划】

1、每天写作至少500字

2、DISC预习

3、每天录小视频

4、主题分享稿

一周以来有很多遗憾的地方，先完成，再完美，一点一点来。

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