帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2195篇原创输出
每天审视生活 D 128²
2023年5月8日 什么样的恶果来自我自身的选择？
我最关心的两个恶果：失去健康和错失机会。当然还有很多恶果，但我认为如果造成这两个恶果，几乎无法挽回。有些健康是不可逆的，对身体的伤害是永久性的，所以应该避免伤害注重自身安全，此外还要想办法保持健康。保证健康应该注意少一些自我辩护，即少一些借口，这是我昨天得到的经验，经常以没有时间，今天很累了为借口不去健身，为什么不规定一天最少运动量，或者是一周最少运动量呢，这样即便是偶尔没有运动，内心也不会有负担。
我经常忽略当下行为对未来的影响，觉得就是无所谓，比如不就是一天不锻炼吗，今天已经很努力了晚上奖励自己点好吃的，已经很累了不能运动了等等。美好的未来，就在这一转瞬的念头中远离了自己。正所谓滴水石穿，坚持不容易，放松却很容易。坚持许久的东西，或许就在这稍微放松一下后一点点崩塌掉。
我通常会把错误归于自己身上，这让我经常自我否定，虽然反思自己没有错，但也要客观一点，错误发生有多种原因，比如社会和环境。
前两天和朋友聊起减重的事，朋友说现在体重一直减不下来和我有关，是因为我说吃肉不长肉。这件事给了我一个提醒，近朱者赤啊。有研究说，如果身边有几个体重大一些的朋友，减重就特别难。我可以选择和谁在一起。
创建一个有利于生活健康的环境，比如设置一些提醒标语，一直认为标语这种东西毫无用处，纯粹就是浪费。现在看来是自己忽略标语潜移默化的功用。我可以选择优化环境。
把错误归类分三个维度：自己、社会和环境。可以消除一部分自我否定，也可以多一些行动策略，比如在墙上贴一些标语，多和积极乐观向上的朋友在一起等等。这是以前没有想到的。
昨天因为想到一件事非常兴奋：做一件事，将来把件事或这些事写出来就是一本书。应该做什么呢？是一个底层逆袭的故事，还是一个商业传奇或是文坛巨匠的历程。虽然还不知道做，想想就觉得兴奋。把自己活成精彩故事。
为了不品尝恶果，不在情绪激动做决定。可以有情绪，但不能做决定。即可以享受情绪波动带来的生命体验，又可以避免因激动可能做出的错误决定。
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