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这个小举动,让我成功戒掉零食,大半个月时间瘦掉6斤!

这个小举动,让我成功戒掉零食,大半个月时间瘦掉6斤!

作者: Mrs_Dora | 来源:发表于2020-04-10 10:20 被阅读0次

    我开始享受减肥的乐趣。

    怀孕之前,常年保持108斤,因为大学期间每天早上5点坚持起床跑步,夏天的清晨天亮的早些,但冬天就不一样了,五点多天还很黑,出去没有路灯的地方伸手不见五指,食堂才开始做饭,整个校园里都找不到第二个人。操场还在学校最后面一角,那边常常会有外来务工人员,一个人很不安全。现在想想都有点后怕,当时怎么有那么大的胆子一个人在漆黑的校园里走着。不过现在想想那段记忆也真是段美好的回忆,曾经的我那么执着、那么坚持的做着一件事。

    后来怀孕了一下子就胖了40多斤,吃得太好了,再加上产后哺乳,吃的更好了,于是体重直线上升,都劝我不要减肥,等给孩子戒奶了再减,我也就没有刻意去减肥,只是平时吃饭的时候会减少碳水化合物的摄入,多吃高蛋白。另一方面我对自己还是蛮自信的,我甚至会期待体验下胖到一定极限,然后再减到108斤那种感觉,酸爽,哈哈!想着减肥哪有那么难呀!

    一开始对自己的能力过于高估了,认为自己能管住嘴迈开腿,但现实并不是我想的这样,我发现越胖就饿得越快越想吃,后来体重只增不降,于是我慌了,终于体会到别人减肥的烦恼了。在这之前体重一直在65公斤上下浮动,减不下来。

    再后来我回娘家了,家里开商店面对那么多零食对我的诱惑更大了,有段时间天天都在不停的吃东西,每次喂完奶后就感觉饿的很快,于是一直吃,嘴基本都没停过。那阵子虽然我也称体重,但是每天早上看着体重秤上只增不减的数字就不想再称了,于是我把体重秤收了起来,想着就这样吧。

    又过了一段时间,还记得当时在拖地看到沙发底下的称了,想着把它放客厅吧,结果就这么一个小小的改变,大半个月的时间已经减掉六斤了!现在空腹62,感觉太不可思议了!

    由于每天在客厅的时间比较多,我把称放在显眼的地方,每天空腹,饭前饭后都称,或者有时候路过就称一次,每次都记下来。看着体重一点点的下降,我不再想吃零食,每天吃饭的时候为了体重秤上的数字再下降点我就吃很少的饭,反而现在很享受饿的时候,饿的时候我就去称下,看到体重又下降了就很高兴。终于戒掉了零食,吃饭也不再像以前一样随心所欲吃很多了。

    中午12点多我基本不吃饭,那会宝宝睡觉我可以看书或学习,吃太多不利于学习,大脑昏昏欲睡。所以一般会坚持到宝宝两三点多醒来后我再吃饭,吃的迟晚上就不用吃饭了,有时候晚上实在太饿就吃点膜片垫垫赶紧睡觉,虽然现在很多时候都处在饥饿的状态中,但是一想到能瘦下来就有坚持下去的动力了,再好吃的零食和火锅都诱惑不到我了!

    现在真的很享受饿肚子的感觉,照这样下去,是不是很快就能突破60,然后55,50,哈哈,好期待!一周后见~

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