丘吉尔在他著名的演讲《开始的终结》中说过：这不是结束，甚至也并非结束的序幕已然到来，很可能只是序幕已经结束了。
序幕结束了，正文才刚刚开始，我认为也适合我们身体的昼夜节律。
昼夜节律
昼夜节律是生命体24小时的内循环，受我们内置生物钟的管理。
我们大脑中的这一生物钟，24小时调节着我们的多个内部系统，包括睡眠和饮食习惯、激素的分泌，体温、灵敏度、情绪和消化，使其与地球的自转相一致。
用好昼夜节律，保证身体健康
得人体生理功能，学习与记忆能力、情绪、工作效率等也有明显的昼夜节律波动。
昼夜节律与人类的活动关系密切。生理节律遭扰乱，会导致食欲下降、工作效 率降低、事故增多；施用药物时间不同，疗效也不相同；毒物作用时间不同，其毒性表现也不一样；肿瘤细胞对X射线的敏感性也有昼夜差别。
丘吉尔在他著名的演讲《开始的终结》中说过：这不是结束，甚至也并非结束的序幕已然到来，很可能只是序幕已经结束了。 序...
首先得保证身体健康，身体健康了才能讲性功能，房事也就舒爽了，怎么保证身体健康呢，这个得琢磨，每个人的生活方式不一样...
形成好习惯。 养精蓄锐，首先保证身体健康。做好精力管理。
坚持锻炼身体，保证身体健康，和爱人还有孩子快乐生活。
修复睡眠的十个关键指标 [1]昼夜节律 昼夜节律是内置于人体内的，我们无法摆脱昼夜节律，我们的作息也应该遵循昼夜节...
1. 什么是昼夜节律？ 昼夜节律，是生命体24小时的内循环，受我们的内置生物钟的管理。 昼夜节律，是进化后的产物，...
日出而作，日落而息。 在没有电灯电话的岁月里，我们的祖辈们都是这样的规律生活着。 白天辛苦劳动，晚上酣然入梦，我想...
昼夜节律就是通常说的生物钟，在高等的光敏感生物中，生物钟是一套由感光神经元，内分泌系统，以及基因时序振荡表达调控共...
生命在于运动。一个人，只有适量运动，才能保证身体健康。锻炼身体为哪般？ 身体健康是个人幸福的基础。身体健康是家庭和...
-----吃的对，就不会累 You are what you eat. 1、昼夜节律和内生平衡节律 昼夜节律就是一...
本文标题：用好昼夜节律，保证身体健康
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