用意志打败意志，用反思促己前行

12月8日，“三律早起进步营”开展了第一期周分享，来自济南的朱朱姑娘以《用意志打败意志，用反思促己前行》为主题分享了她对生活的热爱和对未来的砥砺前行。

经朱朱姑娘授权，也为更好的激励他人，现将朱朱姑娘的感悟分享出来，供大家观摩、学习和交流。

嗨，各位兄弟姐妹们晚上好，很荣幸能把自己的东西分享给大家，接下来就请大家审阅啦：

我的分享主题是：用意志打败意志，用反思促己前行。

1.关于我

我是朱朱，目前是一名就读于山东济南的大三学生，主修法学。性格动静结合，主偏静，表现不稳定。爱交朋友但不会维系，爱交流但也有取舍。

2.关于定位

我一直认为人必须是需要有自身定位和自我清晰认识，才能更好的规划生活和未来。但由于一些外界内部的因素限制，一直以来对于自己没有较为清晰的认识和定位，后来找到了一个自认为比较贴切的形容——“积极的悲观主义者”。不过有针对自身情况的一套解读：常抱以悲观倾向的批判否定，继而少量鼓励和重压式行动。否定的越狠，行动的越狠。

3.关于坚持概况

（1）写日记坚持八年半，坚持中；

（2）大二一整个冬天，持续6:00早起背书；

（3）达目标app，坚持中：

①杜绝每日沉迷刷视频11天；

②每天记一个暖心小故事减压排除悲观情绪13天；

③每日计划清单71天；

④每日早睡早起，适当节食78天；

⑤每日背单词95天。

4.关于坚持动机

（1）整体动机

其实这个很简单，理由也是众人所想，常人所愿。简单概括就是欲望，人的欲望。我不甘一生庸碌，不甘生活仅是生存并活着，可能再怎么样在别人眼里你的生活就是平淡普通，但是只要我每天都有不断向上爬的欲望，生活就不是简单的生存，在我眼里就是五彩缤纷充满生机和希望。

（2）小动机

 ①写日记：这个我记的很清楚，是小学毕业暑假的升学补习班里。动机首先是为了记录生命，我想把生命的痕迹记录下来，这样我就可以通过日记重温生命历程，知道过去的某一年某一天我做了什么，发生了什么，变化了什么，不至于蓦然回首时一无所获而遗憾；其次是为了养成一种习惯，当时的我想看看自己能坚持多久，这仿佛就是跨越年轮的接力赛，每年每天的我都在接力，感觉很神奇；再次，写日记可以让自己的思想一步步提升，写日记需要我动脑思考会有反思总结和期待，日复一日就会发现我的思维方式确实改变了不少。

在物质浮躁的现阶段，我也听闻有人通过写婚姻日记维稳婚姻，对于缺乏感情交流的夫妻来说，它可以让夫妻时刻感知对方思想态度的变化，以此调整改善，一些平时不善于表达或者不好意思说出的话都可以真切表达出来，所以不失为一个好办法。当然也可以通过其他非纸质形式进行，不过建议纸质，重拿起笔和纸，心理就会发生潜在的变化，会有回归质朴的不一样的感觉，思想表达就会无形中放的更开。

②对于已经结束的就不讲了没有太大意义，对于达目标的①②④都是针对我个人情况设置的，通过反思总结目前存在的问题，因人而异，我认为反馈效果很不错。③和⑤是针对学业规划和可支配时间作出的具体安排，把每天安排充实就会促使自己去执行。

5.关于如何坚持

老实讲，我也不是每天都坚持，我大多数的达目标都是30天设置3-5天的假期来预防心理的非常变化，每休假一天我就会有负罪感，像是少了一百块——心疼，像是猪肉被注水——变质。。。形容的很到位。

坚持都是依靠意志执行，自然，偷懒或者放弃也是意志作出。

既然如此我就用意志打败意志，有一句话说的特别好:压死骆驼的往往是最后一根稻草。同样的道理，或坚持或放弃都是一念之间。

我放弃或者偷懒的初始原因是我懒，有时候突然就想玩想放纵想堕落，继而另一原因就是我个人的逃避心理，我会为了逃避要完成的任务而绞尽脑汁找出各种不成立的理由搪塞麻痹自己。我最成功反败为胜的例子就是发生不久的背书了：

因为我最近才意识到或者说总结出自己有逃避心理，所以这次用意志打败意志的胜利让我记忆尤深。

另外，放纵偷懒之后也会让我有“反弹效应”，放纵是我对自己的期待的一种羞耻，我会感到隐忍不能发的愤怒，就会促使我重新执行时行动力特别高，比平时还有些小“疯狂”。

此外，每完成一件事，在前面打钩✔时的感觉非常棒，成就感就是这样慢慢积累的多了，继续的动力也就变强。

6.关于反思

毛病很多，短板不少，实时反思实时提升。

比如我自认为善于借鉴学习，我有很多好习惯都是学习借鉴别人来的，这是我的一大秘密武器。看到别人的好习惯或者优点，我会下意识反思自身和别人优点的不同，然后迅速学习吸收为我所用。

反思有时是刻意为之，有意识的去反思去批判总结，有时是脑袋里突然蹦出来。此时就是我积极的悲观主义大行其道的时候了。不论哪种，我都会立刻记在备忘录，等手头忙完会详细针对不足改正，体现在行动中。

7.关于交流

对于群里的朋友，很多都是上班族，已经步入社会有丰富的社会经验和为人处世的技巧，很多都是我可以学习借鉴的榜样。

而我未入社会，经验寥寥，与其说是分享，倒不如说是摆出来大家一起探讨，我才可以更好的进步，当然也希望对大家有可取之处

如果愿意，围观我的目标，会给我超大动力哟，谢谢啦！​