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现在这个社会上，每个人身上都肩负极大压力，而世界也在不断给人增添新的烦恼和诱惑。
对于年轻人，会因没有未来的方向而烦恼，对于成年人，上有老下有小，苦闷更是常有的事。
此时人很容易产生“内耗”，最常有的选择就是和身边人倾诉，比如你爱的人。
什么能让你感到释怀？
三个字：她懂你。如果你们十分了解对方，能切实的互相理解和考虑，那么你很幸福。
但生活中这类的感情极不容易遇到，所以如果将希望寄托于他人身上，并能解决所有问题。
对于幸福这件事，我们还是要在倾诉与自我调节之间寻找平衡，那么如何进行自我调节，请记住以下三点：
1. 活在当下
我见过很多人说，“我以后也要去旅游、我以后要好好爱她”要不就是攒钱，一直舍不得花。
有规划确实好，如果畅想未来过头了，反而没那么多好处。请在未来与当下之间做好平衡，有些事，不要总等以后再做。珍惜你身边的每一个人、每一件事。
如果你从未对你爱的人说过“我爱你”,那么现在就去说；若从未敞开心扉感谢过曾给予你帮助的亲人朋友，那么现在就将你的心情写好告诉对方。
世界变化的速度远超你的想象，珍惜此时此刻，别让自己后悔。
2. 保持求知欲，别让你的心变“老”
这一点是曾经与我91岁的爷爷学到的，他双眼不见光明近十年，但一直到老，对我与他分享的新鲜事物依旧保持好奇、保持渴望。
我作为他的双眼，替他看这个世界，我们曾经彼此欣赏、彼此珍惜，同样我也无比渴望知道他九十年的人生经历。“忘年交”源自求知欲和好奇心。
平时多读超出自己认知的书，对新鲜事物保持接受和判断，你随时都能比现在的自己年轻。
3. 不要总羡慕别人的光鲜，却忽略自己生活的幸福
我们身边总是会有个别富有的，经常出去旅游，很光鲜的生活。
可能他们的家庭本就富有，也可能他们在社会上摸爬滚打了很多年，换取了现在的一些美好。
而且每个人的家庭、经历全都不同，有时候没法各方面都进行比较。
所以多关注自己的幸福之处，不要事事都比较。更不要看到别人的生活熠熠生辉，就觉得自己暗淡无光，幸福是自己给自己的礼物。
结语：
你好，我是锦标，21岁创业者
2022年开始我每天早晨6点钟准时跟随著名体育家、教育家科学运动并学习，400天雷打不动，只为健全自我。2023年，我以帮助100人解决自律问题为第一个目标，以为青年人创建自律生活为理念，开创了我自己的自律品牌“锦一时间教育”。
感谢你的阅读，真挚的祝福你总能看见生活的意义，早安。
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