冒险运动是对生命的不够眷恋吗？敏感的问题只要心地敞亮都如实回答！-创业一起high 209
很喜欢Workface问的问题和总结的文字，和有缘的朋友们分享！
Q：Grace，关于你自己，对自己过往介绍内容中，你最自豪的是哪些？
Grace：
关于最自豪的什么？我是74年的，已经45岁，我认为我们70后，最值得自豪的就是自己把所有的精力都放在不断的学习当中，我认为70后跟80后、90后相比，有一点比较幸运，就是我们的教育实际上改变了我们的命运。因为我们的父母这一辈他们经历文革，并没有受到很好的教育，而我们这一代不但有机会可以上大学，而且还有机会去国外读书，进入外企出国工作。
我自己实际上是大学毕业之后，有机会通过竞争的方式进入雀巢工作。在雀巢工作了几年之后，也挑战自己很早就去英国留学，拿到了第一个MBA。当然，在职场的发展当中经历过很多的起伏，最终去瑞士工作的时候，就跟公司提出来，要去瑞士最好的商学院IMD读书。也非常幸运可以得到公司的资助去我自己认为全球最好的商学院读了EMBA。结识了来自世界各地的64个家族企业或者是全球大公司的高管，使得自己的视野得到了一个全面的开拓，之前我也在法国商学院Insead读过书。
我认为我们正是因为通过教育，知道自己有不同的选择，看到别人是怎么样生活，从而对自己有很高的期望值，也知道只有通过奋斗才可以改变自己的人生。
所以总结一下，我认为教育和学习改变了自己的命运，这是我认为非常值得自豪的一件事情。
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十问之二
Q：你最欣赏自己哪些品质？这些品质是如何被塑造的？
Grace：
说起自我欣赏这个听起来有一点ego很大。我比较了解自己，知道自己做任何事情都不会放弃，在这个过程当中非常的自律。举个例子，例如我在小的时候身体不好，但是我坚持跑步，虽然当时上小学的时候不到50斤，身体非常瘦弱，但长期坚持短跑，甚至在小学里都是我们运动会的短跑记录的保持者。开始工作的时候也知道英语在外企是非常重要的，所以，我每天都坚持自己来自学英语一到两个小时。
刚刚在青岛工作的时候，英语口语不够好，我自己每天下班之后就去上自学的学习班，而且是一直坚持，包括周末的时间。在瑞士工作的时候，当时为了报考EMBA就每天早晨学习GMAT，所以每天早晨我都是五点进公司，那么在同事们到之前的两到三个小时，我都会每天开始学习两到三个小时的GMAT。后来回到上海就继续学习法语，不同时期都在学习不同的东西，所以就每天早上起来学习一个小时的法语，然后周末会请老师到上海的家里来学习法语，也坚持了很多年。当然也包括在纽约的时候每天早起，除了跑步之外，坚持学习西班牙语。
大家都知道，作为一个长期运动和跑马拉松的人，最主要就是你不能放弃。我经常说，所有的人都可以跑马拉松，这更多的是心理的马拉松，就是你认为你可以跑马拉松，你就可以跑完马拉松。不管你是跑三个半小时，还是跑十个小时；其实很多人都觉得自律是非常困难的，但是我自己亲身的经验跟朋友们分享，我觉得自律就是不要把它当作一个很重要的额外的品质，就把它当成一个生活的习惯，同时你要告诉自己，放弃一天就是放弃一辈子，所以一天都不要放弃。我有很多朋友运动健身，总是说我隔一天或隔两天，但往往都坚持不下去，而我从开始运动就告诉自己，不管怎么样每天都要运动。
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（2009年美国纽约马拉松）
所以总结一下，我认为不放弃和自律，算是我自己看待自己身上比较突出的一些特征，这些特征的都是通过从小长大，长期的心理上面的坚持，其实跟身体关系不大，很多的时候都是自己给自己的一种心理的暗示，认为自己是可以做到、可以长期坚持、可以成为习惯，也不会放弃。
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十问之三
Q：你的价值观是？微娃营养这家公司的价值观是？
Grace：
这是两个问题，那么也许分别回答之后会发现是一个问题。我自己的价值观曾经是在40岁之前考上IMD最好的商学院，去纽约生活，跑纽约马拉松，特别可量化的价值，外在的事情衡量，是短期的价值观。
但是我在40岁经历中年危机，花了很多年的时间来探索，当一切所有外在的愿望都实现的时候，真正人的价值和自己是谁？
答案非常的清晰，在经历了很多年上山下海的各种冒险和疯狂的行动之后，我知道自己存在的意义就是能够帮助更多的人健康快乐。
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（与丹麦科汉森CEO和前丹麦总理/北约秘书长拉斯穆森的见面）
这也是直接导致我决定离开之前已经很舒服的中产阶级，外企高管的生活，挑战自己，把自己一生的资源和所学到的知识都贡献给中国的消费者，尤其是中国的孩子和中国家庭的健康。所以自我价值观总结一下，就是能够帮助到所有的人更加健康快乐。
微娃营养这家公司的价值观，从一开始我们就坚持营养健身和正能量，因为我们是一群营养专家和科学家团队，我们有全球最先进的营养理念和解决方案，可以解决大部分和预防大部分慢性疾病，甚至解决部分疾病造成的人体的身心健康的问题。
但是我们也知道仅仅是靠吃并不是能够解决所有的问题，还要靠人长期坚持锻炼，不仅仅锻炼可以把体内的这些炎症毒素排出去，而且可以更好地产生多巴胺，血清素、催产素，男人身上也有催产素的，只是多少而已，所以锻炼也是人体健康快乐的一个基础的条件。第三点，我们公司的理念就是正念（mindfulness），正念就是我们希望每一个人都怀有一个正面的良好的愿望，希望能够使得自己更美好，能够帮助到更多的人。所以我们公司的价值理念一直是一个金三角，就是营养、健身和正能量。
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十问之四
Q：分享下你自己从职场到商场的过程中，有哪些变和不变。
Grace：
第四个问题基本上是在讲从高管打工到自己创业有哪些变化和不变。
我认为最大的变化就是自己的生活方式。之前通过多年在外企的打拼，其实生活各方面都有人照顾，工作上面也有非常多的人来协助你，站在一个特别大的平台上，所以人很多平台很大的时候就误把平台当做自己，但是确确实实生活比较舒适。
创业之后开始坐地铁骑摩拜，在心态上你必须要把自己放下，一定要降低或者尽量戒除ego。我老是跟别人讲：如果你把自己看得特别重，对自己有很高的一个人设，并不是非常适合创业，尤其是0-1的创业。
因为在创业当中，要每天做特别多苦逼的事情。早年，我自己有过在外高桥等样品到自己打包、自己送货，做很多这样特别基础的事情。即便是在外企打工，刚开始的时候都没有做过的事情，而且有的时候，你要忍受非常多的人情冷暖，所以变化的就是生活方式和这种对ego的认知，都是好的变化。
而不变的，不管你是做外企高管还是创业，我觉得不变的就是永远是这种喜欢挑战自己。我自己是一个疯狂对所有没做过的事情很好奇，而且很喜欢尝试的人，有的时候会冒很多不必要的风险，不管是指生命危险，甚至是在生活当中，或者是在人生当中都会冒一些可控制的风险。所以不变的还是这一颗特别好奇的心，喜欢尝试不同的事情！不变还有就是一个人自己的本质就是一颗特别向善的心，希望能够帮助到更多的人。然后也希望因为自己的存在，不但使自己成为更好的人，也能够帮助到周围的人成就更好的自我，成为更健康快乐的个体，这是永远不变的。
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追加问题
能否分享一个你创业过程中冒过的险？当时发生了什么？
Grace：
这个是比较敏感的问题，那我也实话实说。其实我们在创业回国的时候，我们就意识到我们想做营养领域的一个百年的品牌，需要有非常多的KOL意见领袖的引导。因为作为创业企业不具备上亿的广告的资本，所以前期就得靠周围一些有影响力的朋友来宣传推广，我们周围有大批的这样的KOL，所以我就决定跟我们的VC讲，说我们应该做一次众筹，把我周围这些在营养领域的专家和意见领袖，一些大公司的CEO，包括那一些投行的朋友都能够加入进来，成为我们众筹股权的股东。
但是你也知道，通常在外企打工一旦你可以生活无忧，通常把友情和金钱分开，我跟朋友们通常都讲，想更快的跟朋友分手就提出借钱，所以我自己在20年的外企工作过程当中，从来没有提出过借钱。
但是如果做股权众筹，就意味着需要我的这些朋友来投资自己的企业。这个可能是比借钱还要更加严肃的决定，所以我既然要做这件事情就要义无反顾，就邀请我在上海来自世界各地，尤其是在中国已经比较成功的一些男性女性的朋友们来参加我的生日的party。
当时来了大概有六七十个我的朋友，我在生日party的时候就开诚布公的跟大家讲，说：我们要做vivaNUTRITION这样一个关系到所有人大健康的事业，接下来的这几年，我就会把200%的精力、时间和所有的投入都放在这件事业上面，你们也都知道我是比较执着的一个人，希望你们都来支持我，支持的其中的一个条件就是能够成为同行人，那么每个人都可以投资到这个公司里，我们承诺五年之后会给大家一个交代。我也比较明确地讲出，如果大家不认可这个事业，或者是不投资，今后见面的机会就不会那么多了。虽然是笑话，这样讲其实也是代表了一种义无反顾的决心。我希望能够所有对这个事业认可的人，大家能够投入一定的时间和精力来支持这样的一个事业。所以当时70个人左右，后来有将近50个朋友投资了我们的企业，作为众筹的股权投资的股东，到现在我们也都一起保持密切的沟通和交往，因为他们自己不仅仅是我们这些健康理念，健康产品的使用者，也帮助我们在他们能够影响到的范围内来推广健康产品和健康理念。这其实是有风险的，就是因为你最好的朋友都成为了你的股东。
所以我对他们负有责任，对他们投入的钱和信任都负有责任。我通常讲说，如果让我去来投资别人做的事情我可能不会，因为我知道自己是非常拼，或者是最拼的一个人，那我的这些朋友们，他们能够对我们做的事业和我团队，个人，能够投入金钱精力支持，同时还给我们对接了很多的资源，我是非常感恩的。所以这是一个小冒险，但是冒险的结果，还是值得庆祝的，但是这场冒险的旅程是要走100年，所以现在谈是否成功还为时过早。
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十问之五
Q：你写的《自律》一书中，阐述的最重要的观点是什么？
Grace：
其实自律的这本书，最开始的初衷是希望能够分享经验：怎么样能够持续的保持和提升一个人的健康快乐状况？怎么样能够保持一个良好的心态，怎么样能够平衡事业、家庭、公益，同时又能持续的做一个快乐健康的人？
在写每一个篇章都会把一些最新的科学的研究和自己一些世界各地亲身的经验，或者是知道各种比较成功的人的经验，跟各位朋友一起来更多的分享。
在出版社老师反复琢磨整个题目的时候，他们就在讲说，其实如果只是从作为一个人们心目当中的女神或者创业者，这些角度来讲都有一点落于俗套。电子出版社他们是国企，国家直属的出版社，非常的严谨。他们反反复复好几个月来琢磨这个题目，后来老师们就在一次探讨过程当中讲到，能够做到所有的这些不同方面比较平衡，主要就是基于一个人身上的一种特质，他们也采访了我很多次，认为有各式各样的不同的特质，最终老师们都觉得，自律是身上比较突出的一个特质，所以就取名自律。
最主要的观点呢，就是一个人要想成为快乐的个体，有非常重要的几方面。
第一个就是健康，那么健康又涉及到你的营养，你的健身，你的身体和心理。
第二个就是涉及到关系，你和社会的关系和自我的关系，和家人，朋友，工作同事们和外在所有外在人物的关系。
那么第三点呢，就是我们自己是谁，我们自己人生的目的是什么，所以只有把这三点平衡好，人才可以是一个成功的，健康的，快乐的，而且是非常正能量的、可以持续发展的个体。
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追加问题
听说你每天早上4点起床，然后开始正念冥想。这个习惯是从什么时候开始的？想听你讲讲这个经历和故事哈。
Grace：
其实我四点起床是从去年的二月份开始的，原因在于我之前比较懒惰，之前都是五点起床，我知道这里有故意自我取笑的成分。
因为之前每天都坚持着跑步，在纽约的时候每天早上会跑一个多小时，然后再开车去上班。回到上海因为空气的原因就放弃跑步，开始练习瑜伽。瑜伽馆6点才开门，五点我会起来，然后准备一下，有的时候回复一些美国的信息，因为我需要跟美国工作，12个小时的时差，然后六点准时去练瑜伽。
但是去年2月份发生了一个重要的事情，就是我在去印度静修所修行的时候，学会到一个新的冥想能量的提升方法，叫香巴维：需要呼吸和脉轮的整个练习和控制大概一个小时的时间，而且是要求每天都要练习，所以我当时就决定必须要提前一个小时，这样才可以在不影响瑜伽和工作的前提下，多出一个小时练习。所以当时就是四点起来，那么四点半到五点半，开始练习香巴维，6-8点瑜伽，八点去上班，这样一直坚持到了去年的十月份，我又去印度做内观，就是vipassana，内关当中十天完全脱离外界环境，没有任何的电子和书笔，然后也不允许讲话。
经历过很有意思的一个心理和身体的历程，这些在我简书里，我都把每一天的详细感受写出来跟朋友们分享。所以在这个内观的最后一天，我就决定内观的这种方法是我找到的最好的一个冥想的方法。这也在我的文章里有很多的体现。如果这样的话，就代表我会放弃之前所有冥想的方法。每天要求至少要有两个小时的内观，所以就决定了四点起来，四点半到五点半做内观，然后还是六点到八点做瑜伽，那么在中午的午休的时间，我会做一小时的内观冥想，或者在晚上睡觉前做一小时内观冥想。
朋友们可能会想说，你为什么要这样做，这个样子代表着每天都要四点起床，然后也要提前睡觉，没有很多人认为很重要的晚上的社交生活。
但是我想跟大家讲讲，就是通过这一年多的四点起床做冥想和瑜伽的好处：第一个就是大脑非常的清晰，很容易专注在重要的事情上面，而且基本上对一件事情的判断非常直接准确，没有那么多的杂念。第二点，就是精力得到了特别大的提升，这个我们同事都在笑我，因为我一说精力又提升了他们都吓死了，我原本就精力旺盛自带鸡血一样，你还要怎么样精力旺盛。
但是现在的这种精力旺盛呢，不见得体现在热血沸腾，更多的是能够比较客观冷静、平静的处理周围发生的事情。在创业当中，我相信群里的创业朋友们都有这种体会，每天上下起伏的事情非常多，而且要随时能接受很多的变化，但是不管生活、工作当中出现任何事情，都能够以一颗平静的心来面对。所以我的同事们最近给我的反馈：说Grace在过去的这一年多的时间内，比之前更有包容性，而且更耐心了，虽然之前已经是很有耐心的人。我就是自己在往自己脸上贴金，把同事们每天都跟我接触的这些最亲密的伙伴们的反馈，跟大家来分享，所以都鼓励大家做冥想或者内观。
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十问之六
Q：现在很多创业公司的管理者，都反馈90后不像80后好管理，团队存在很多代际冲突，在这方面你有什么经验？
Grace：
在我们公司里，九零后，八零后，七零后都有，完全没有任何的代际冲突。其实我们都意识不到大家有年龄上面的区别，因为我认为自己一向跟我的同事们相处，就是把他们都作为自己的好朋友，更多的能够在每一个人身上都学到很多的东西，而且我又是一个对新鲜事物极度好奇的人，所以经常要希望不断的向他们索取，提供给我一些最新的时事，或者是花边新闻，或者是社交上面的一些主要的冲突点，或者实时热点，跟他们经常学很多的网络的名词，因为我自己也喜欢写作，所以经常会用到，有的时候用的又不伦不类，各种网络名词。
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（徐林Grace非你莫属lady boss）
总结一下，就是把所有的人都当做跟自己一样的同事朋友来相处，永远看到别人身上的优点，别人身上即便是有你认为看不惯的事情，往往都是你自我内心不平和，自我矛盾或者自我纠结的一个体现。所以永远看到优点，这样也慢慢的就可以反映出自己的一种阳光的心态，对和同事相处或者是不同年龄，好自己不同的人相处都是很有帮助的，那就是没有区别。
“
永远看到别人身上的优点，别人身上即便是有你认为看不惯的事情，往往都是你自我内心不平和，自我矛盾或者自我纠结的一个体现。
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十问之七
Q：离开自己最爱的城市纽约，放弃高管职位。是什么吸引你回国投身创业？
Grace：
我认为最主要的原因，就是花了很多时间开始自己问自己是谁，其实在问自己是谁的这个过程当中很痛苦。我有很多时候其实对于生命是不够眷恋，因为确确实实很疯狂的去非洲，去南美洲，甚至在滑雪的时候特意走一些险峰，把自己的生命置于在一个有很大风险的程度上。都是基于一直在疑问自己存在的价值。
在漫长的这个过程当中，也跟很多世界各国领导力的专家，心理专家，导师都沟通过。最终还是听到自己内心的呼唤，知道自己是谁，是在于知道自己谁也不是。因为自己的生命其实毫无价值，如果不能因为自己的存在，为社会为周围的人创造价值，帮助大家，哪怕是帮助一个人生活得更好更快乐就是没有存在价值！所以就决定要全身心的投入到帮助所有的人更健康，更快乐的事业上。
但是如何做到这一点？我们也都知道，其实在外企，作为中国人在美国打工到一定程度，基本上也就到头了，自己也知道能发挥的作用是非常有限的，那么只有自己开创一个企业或者事业，才能改变自己改变未来，从而帮助更多的人更加健康，所以就义无反顾的决定要创业。
我周围的人，包括我的父母，所有的人其实在前期的反馈都是非常非常的不赞同，但是他们也知道，一旦我要认定一件事情就不会反悔，会义无反顾的走下去，所以最后慢慢的也都开始支持，出钱的出钱，出力的出力，出资源的出资源，给了我非常多的帮助。但是为什么要回国，是因为我认为要把我自己所学和所有的资源，最先贡献给自己国家的儿童，自己国家的女性，自己国家的中老年人，尤其基于中国慢性疾病非常严重，而且中国的环境有额外的挑战。
我认为人生各个不同的事情都应该尝试一下，既然有过20年外企世界各地工作的经验，那么创业是一个我自己在工作初期从来都没认为自己会做的一件事情，所以才变得非常有挑战性，也非常有吸引力，又是一个新的完全没有做过的事情。为什么不过一个不一样的人生？所以就决定回上海创业。
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（徐林Grace一站到底冠军）
在这五年的创业当中，其实是非常难得的经历，很多包括我们的投资商都在讲：Grace，如果你要是在继续做你的高管，你会赚到多少多少百万千万，而你现在选择创业，自己又不给自己发工资啊，你损失多少？
但我完全不这么认为。因为我觉得人生就是要做一些不一样的事情，提升自己的意识，提升自己的经历，从而提升自己人生的宽度和广度，能够做一些这样的不同的事情，本身事情并不是很重要的，最重要的是他带来的影响，如果能够影响到周围的人，能够让更多的人愿意对自己的人生多做一些尝试挑战，同时能够让他们更加健康快乐，这就是人生的意义所在，也就是我是谁，我为什么存在的一个答案。
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十问之八
Q： 介绍下Viva NUTRITION微娃营养的愿景是什么？
Grace：
微娃营养的愿景就是能够希望帮助到更多的人，能够把我们的影响力扩大到不仅仅是中国，我们在美国，现在也开始在印度和非洲开始推广。我们希望能够有越来越多的人知道营养、健身和正念对人的健康，快乐的影响度。我自己把它当作一个百年的事业来做，因为我认为通过我们的这种生活方式，每个人活到120岁到140岁是很正常的。是一个百年的事业，那么也希望中国有自己的百年的，持续的，高质量的，营养健康的品牌。在这个当中，当然我也有投资方，他们对微娃的期望值就是希望我们能够上市，能够被全球公司收购，能够使得他们的投资有更大的回报。
所以微娃最大的远景是希望帮助到更多的人健康快乐，在这个过程中希望能持续发展得越来越好，也希望能够对我们的投资者有所回报，因为既然我们承载了很多人的信任，很多人的投入，那么我们也希望他们的投入有非常好的一个回报值，这也是不管是商业运作或者是做企业，我们都应该承担起的责任。
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十问之九
Q：目前公司面临哪些困难和挑战？
Grace：
这也是非常敏感的问题，但是我也愿意跟朋友们真诚的来分享。就是作为一个传统行业，尤其是做营养，在发展当中速度远没有中国比互联网企业，或者是做平台的企业发展的速度快，所以我们和投资者的期望值或者是走的速度和战略的方向是不能够完全一致的。但是我们永远在这种时候都在问自己创业的初心是什么，如果我们创业的初心是希望真正能做好的，必须的，健康的产品，能够尽可能地帮助到更多的人，那我们就要坚持这个理念。
我们希望有更多的人意识到，预防慢性疾病跟自己的肠道健康，生活方式密切相关，只有大约25%受到我们的基因影响，有充分的健康意识，能够知道如何更好地管理自己的健康，自己的身体，自己的生活方式，只有在生活方式改善之后，才可以谈到一个可持续的健康和快乐。
这些方面我们做了特别多的公益的培训和推广，包括WORKFACE是我非常推崇的一个平台，非常正能量，而且帮助很多创业者。所以这也是我们愿意跟WORKFACE一起合作，那么希望有更多的人对健康理念，健康的生活方式有更深刻的认知，希望大家都能作为健康大使。
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十问之十
Q：周四的主题例会，将会有很多朋友来到现场认识你，如果让你向来的人提一个问题，你会问什么？
Grace：
这个问题是一个好问题，我是有一个小的心理测试的问题，我会问一些朋友：你们想想，现在能够带给你最愉悦的一件事情是什么？是吃火锅，吃烧烤，喝奶茶，吃巧克力，还是跟妻子，女儿在一起的时间，或者是睡个懒觉，你最愉快的事情是什么？
然后呢，我会问大家相不相信，从现在开始五年之后，你的人生会更加好上一个台阶？
那么对于相信的人呢，我会问他们，如果叫你放弃你现在最爱的这件事情，在今后的五年当中，你愿不愿意放弃来赌你五年之后会更好？这是一个非常有意思的心理测试，反映一个人对未来和幸福认知，包括一个人的自律性，所以希望朋友们一起参与进来。
这个是我自己的设计的一个小测试，同时它也反映我自己最近在做博士论文研究的一个课题，就是关于人类的well-being，人类的康乐，这个词很难翻译，对well-being定义很多，的一个期待值和愿意做出的折扣，或者是牺牲短暂愉悦度有多少；对一个人的未来有非常大的影响，很多数据证明，什么样的人会导致不一样的灿烂的人生，或者是不一样的人生。所以希望大家都跟我一起来互动。
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