第一次听说双盘两字是一位给我按摩的年轻小伙子按着我的腿问，“你是不是会双盘？”那是我人生第一次听说双盘两字，当我按他的指示一盘就把腿双盘上时，我才知道人间还有这么个姿势。
回家后开始疯狂百度，了解双盘，开始了我的疯狂的双盘之旅。时至今日我打坐五年多了，身和心受益匪浅，极大恩惠，想让很多人知道打坐可以治病，治很多医院治不了的病。
我想用简单明了的对比说明我打坐前和打坐后的一些变化，大家可以对比看，我的以前和现在，所有的提升都因打坐而起，实在是太庆幸我的人生可以遇到打坐，阿弥陀佛。特别和有缘者分享。
先说一下我打坐的起点，很庆幸我是天生就会双盘的人，只不过我由于之前对打坐的不了解，从坐着玩会手机为起点，到最好时期的双盘三小时。有的时候经常半夜起来打坐，感觉比睡觉还舒服。早上醒的早的话，我也会坐一小会。晚上睡前，经常也坐一小会。通常每天约中午一小时是保证的。
肝血管瘤
打坐前肝血管瘤两个，大的达到2CM，打坐后第二年单位体验竟然消失不见，第三年体检仍然没有。我的天啊，从此相信打坐的神奇！如果去医院治这种不大不小的瘤子，医院的大夫也是只说每年观察，大了碍事了，才能给你治疗吧。
乳腺增生
打坐前平时乳腺就爱疼，线状疼，点状疼，反正各种疼，有时候真怀疑自己会不会哪天得乳腺癌了，打坐约一年多的时间乳腺几乎没有任何疼痛的症状了，一个器官你要是能感觉到它，它通常是不舒服或生病了，我现在几乎感觉不到自己的乳腺了，呵呵呵。
头痛、牙痛
我头痛的毛病有20多年了，后脑疼，太阳穴疼，最疼的时候都想疼得拿头去撞墙。后来我发现只要我头痛时打坐，头就会慢慢地不疼了。牙痛同理。
腰疼
我以前特别爱腰疼，腰总爱弯着，其实是气不足的表现。没事就觉得很累，没干活比人家干活的还累，现在想想以前真是严重的亚健康。打坐让我的腰慢慢变直，在这个过程中我发现身边身体好的人都是背很直的，气越足越不喜欢用靠背，因为气足得足以支持整个身体自然挺直。这个在我看李谨伯大师的《呼吸之间》也得到印证，修道的人坐椅子只需要三分之一就可以了。
睡眠
这些年的睡眠，只能形容是睡不着，睡不好，睡不醒。那种难受的感受一定有人感同身受，尤其是三更半夜睡不着，感觉都要疯了。自从打坐后，慢慢睡好了，梦越来越少，五年了，现在几乎不怎么做梦。
睡觉时间越来越短，以前恨不得一天睡12小时，现在最好的状态是整个夏天每天只睡4小时左右，而且从不赖床，醒了感觉就睡够了，睡好了，精神体力都很好。天天跟个猴子似的活力无限。我才相信南怀谨大师说修行可以睡到只四小时就行了，原来我也可以做到呀，呵呵，小小的得意，更多的是感恩。
胃口和食量、吃素
以前总是嫌凉怕冷，多少年没吃过冰糕了。现在不知不觉地从冰箱里拿出东西就吃，西红柿黄瓜西瓜凉菜，统统不在话下，一点也不嫌凉了。自己曾经连着一次吃三根冰糕，胃口肚子安然无恙。
以前特别能吃，也爱吃，无肉不欢。打坐约第三年开始饭量减少，同时吃不下去肉，看着流口水的牛排、番茄牛肉、羊肉串等美味，到我嘴里就变了味，不是腥就索然无味，再也不是我记忆里的美味。慢慢地就成了素食动物。饭量变为经常一天两顿或一顿，而且不再按饭点吃饭，原则就是饿了就吃，想吃就吃。仿佛活到现在才知道什么叫吃饭，应该怎么吃饭。
精力耐力
精力和耐心大幅度提升，以前总是疲惫总是没精神总想躺着总想睡觉，爱出汗，运动一会就大汗，现在可以连着两小时踢子也不觉得累。
身体有各种毛病的人，通常不容易比身体健康的人更开心，更乐观，更有干劲。因为做什么都是需要能量的，身体吸收的能量都不够日常消耗，更何谈恢复健康。
打坐，意外地治好了我的很多医院治不了的毛病。阿弥陀佛，这都是打坐带来的最基本的、最初级的部分转变。
五年来，我深刻意识到，身体变好，精神变好，去除陈年旧病，只是打坐最少的回馈。
在打坐后变得吃素，变得回归自然，爱泽树草，亲近土地，连接花颜鸟鸣，味觉和嗅觉大福度提升，内心平静的程度在不断加深，应对一切的时候，仿佛心里有了稳如磐石的定海神针，任狂风暴雨，我用心如镜。
打坐对心的治疗通常要在身体的素质恢复到一定程度时开始自动进行。焦虑、恐惧、愤怒、怨恨、贪痴、悲愁、无不降低我们的人生幸福指数。我们总是被物境所牵，被心情所累，是打坐让我的心，一点点清晰，一点点恢复，一点点觉知，把我打回原形，让我知道生命的本来面目。
更多心灵、灵魂层面的变化，以及我看到的树的光，人的光，草的光，还有一些感应和神通，我会慢慢地再写出来。为自己记录，也为修行的人一点分享。
这些年，我一直在寻找什么，我在茫茫岁月里一直寻找，我终于看到了我自己，我的身，我的心，我的灵。
原来我可以活得更健康，更快乐，更幸福。这才是我本来应该有的样子，这本来就是我。
我相信这些世间一定有和我一样在寻找生命真相，认真修行的人。
与有缘者共勉。
愿你恢复身体的健康，心灵的宁静，灵魂的扬升。
人生是一场修行，修身修心修灵，共修身心灵，陪你修行。欢迎你。
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