情绪有多种，快乐、兴奋、愉悦是一类，烦恼、愤怒、忧郁、哀伤是另一类。它们都能给人们带来生命的体验，只是心境不同而已。
情绪到来，不曾提前预约，人们也不可能有心理准备去迎接和承受。所以需要平时多练习观照自己的内心、念头和情绪。
观照起不来时，就稍微控制一下，情绪爆发点过去，继续生起观照。
情绪来了，可以顺应它，接受它的出现，但不要强化它，不要为它火上浇油。情绪过去，就放下它，不要保留。情绪本无常，来了，又走了，本就没有实质。
平时若不练习定力和观照力，情绪来了，将很难控制。
从了解情绪关照，自己的心境也平缓许多。情绪常有，遇到关照总能慢慢消散。我也常把情绪当作孩子，去呵护、理解和照顾。情绪小孩便不再闹情绪了。
只要有了定力和关照力，情绪便可轻柔如风，来无影，去无踪。
既然嫉妒情绪的存在也有积极的意义，我们如何应对来自自己和他人的嫉妒情绪？ （1）应对来自自己的嫉妒情绪 要应对来自...
应对 应对是个体在面对压力或应激情境时所采取的应对策略。可分为“情绪取向应对”和“问题取向应对”。其中“情绪取向应...
晚上和妈妈视频，她又苍老了！ 看的我好难受，尽管这是不可避免的。 孩子长大，父母变老，我也在慢慢变老的路上。 母亲...
情绪有多种，快乐、兴奋、愉悦是一类，烦恼、愤怒、忧郁、哀伤是另一类。它们都能给人们带来生命的体验，只是心境不同而已...
《好好说话》P066-080 应对情绪 关于情绪应对的已有知识有：觉察自己的情绪，命名情绪，透过情绪，真实表达自己...
「软科学.心智篇」如何应对情绪攻击-情绪攻防战 如何应对常见的情绪绑架与情绪攻击，并不是你情商低，而是你没有相关的...
引入应对性思维 当你被情绪所困，陷入情绪困境的时候，可以引入应对性思维。 应对性思维的作用，可以帮助个体适当地处理...
接受情绪来到，接受情绪离去，这是应对情绪处理的理念，也是关键一步。敢于改变常规思维模式，抛弃无效应对方式，才有新思...
我们的看法决定我们的活法，我很在乎其他人的评价，也会对他人的行为感到生气和不满。换个角度，或盯住自己真正想要的东西...
我希望今后的人生，是理智来控制的，而不再是用情绪来应对。 我经常感觉委屈和愤怒，其背后的希望是有人能关注我，给我更...
本文标题：应对情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tnkctdtx.html
网友评论