01
信任是我们人际关系的核心。
作为一个社会动物，你无法在不信任任何人的状况下生存下去。简单想象一下，你就能意识到这件事情真的很重要，当我们被背叛时，我们不被信任时，那种灰飞烟灭的后果，你能够承受吗？
所以在现实生活中，判断一个人是否值得信任，是一件非常重要的事情。你需要掌握判断的方式，然后用这个方式寻找可信任的人。而与此同时，我们也要懂得证明自己是值得信任的。
我们在寻找什么样的信任呢？我们如何去证明自己是值得信任的呢？到底什么是所谓的值得信任呢？这些问题看起来很好回答，但事实上并不简单，真诚与善良有时候是信任的基本，但有时候又可能被人伪造，或许很多人都善于伪装自成这样的人。
信任并不能只是态度上的满足，而需要我们做得更多。
回想一下，你有没有让人失望的时刻，那些令自己羞愧的时刻，你的感受是什么？有没有意识到自己为什么会让别人失望？会不会觉得自己已经做了很多，但还是无法满足别人的期望？
事实上，我们时常过度期望别人能提供自己想要的，也会误判许多事情的困难度，当我们相信某些人可以做到，但事实上却做不到时，我们就会觉得失望，觉得对方失信于自己。而这一切也就超过真诚与善良了。
02
但你有没有想过，过度的承诺其实是双方造成的，过度承诺又造成了我们总是失信于别人。我们会在家庭、工作，生活中，为了满足别人的期待，承诺那些可能已经超出我们能力范围的事情，但事实上我们做不到，最终我们或多或少都会失信于别人，而让别人失望，即便我们满怀好的意图。
所以信任不只是良好的意图，不只是态度真诚，而更多的时候是双方透过承诺形成的内在契约，是符合双方所能达到的能力。良好的意图常常与我们的能耐彼此矛盾，我们想要讨好别人，答应的很多，但却又因自己的能力做不到，让别人失去信心。
现在，我们去审视生活中你所信任的的人，是否能真正关照到对你所许下的各式各样的承诺，小到帮你收个垃圾，大到能否把人生重要的事情托付给对方。
虽然信任更倾向于情感层面，但在“做事情”时无法与自己所承诺的相称，就常常让人觉得被欺骗或被操弄。而修补信任的方法就是，好好检视自己所喜欢承诺的，想想看如何管理自己所说的，以及自己能做到的，当你觉得承诺错误或是自己无法承诺却被强迫被接受这些要求时，沟通或许是唯一的解决方案，因为只有透过好好地表达自己的能力所及，或是主动寻求对方的协助，我们才能够维护别人对自己的信任，而远离那种生活中无限的背叛感觉。
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