关注夫妻关系，觉察自己情绪

心痛如焚！！！

今天晚上在群里看到夫妻关系的几点建议，觉得做到不好的有

1.彼此的鼓励，在和老公互动中我收到的语言信息让我一直在情绪之中，通过学习和痛苦中觉察，是我内心力量不足。

2.彼此的投入，我觉得我们两个都是两个孩子，我们步入婚姻都是对自己需求满足的需要。老公希望我做家务，教育孩子。虽然对我信任有加，可是我需要的是夫妻共同完成。而我嫁人我需要有个依靠，可是我觉得有些事情我常常无助，独自承担。

3.合作的意识，我们太少太少。吃完饭，我希望老公端碗回厨房，把椅子放回原处，这即是对家务的分担，也是自身的律己的体现。

4.我喜欢包水饺，一家人在厨房忙活，既增加感情，又活跃气氛。可是老公竟然总说麻烦。舍不得拿出时间来和家人一起做事，看电视时间从不嫌长。

"亲密关系中的很多冲突都是一些“鸡毛蒜皮”的小事引发。其原因往往不是因为对方说了什么、做了什么，而是我们对对方所说、所做的赋予什么意义（给予什么解释）。这与自己内心世界是什么密切相关。

都说“外面没有别人”，亲密关系就是了解自己的最好镜子，也是自我学习、成长的最好修炼场。"老师指导语。

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