本文导读：
愤怒，这种真实的情绪为什么不能流畅的表达，这其中有怎样的缘由？希望本文对你有启发。
本次课程是一节加餐，我们重点探讨一下：愤怒，为什么总是不能流畅的表达！
漫画源自插画作者汐沥：我原来是一个人长大的
对于愤怒的表达，我们常见到这么两种人，一种是一点就着，不管什么事儿，都容易被“点着”（易怒型人格）；一种是点了半天没反应，然后突然引爆（讨好型人格）。
两种人都不好惹，仔细想想，生活和工作中，我们很容易找到与之对应的一批人，也可能我们就是其中之一。
坦率讲，这两种人都有表达愤怒上的缺陷，他们表达愤怒的方式就好像他们的情绪被淤住了，正常的表达不能在关系中自由流动，只能用暴怒或压抑后的暴怒，变相的表达自己的怒火。
其实，这种压抑愤怒的事情很普遍，我们在前面的课程中也提到过，这是传统文化所倡导的，并且还为此提出一个很具诱惑的词，叫忍耐！
对同事忍耐、对孩子忍耐、对朋友忍耐，从小到大都是这样，我们早就驾轻就熟了。
一个人不知道如何生气，一方面是没有学会更好的排解方式；另一方面是害怕自己的愤怒会引发更大的冲突。
对此，我们进行一个简单的分析：
一个人成长在一个讨好型的环境中，于是他便学会了讨好型的性格，依靠这样的性格，他化解掉了生活中的很多问题，赢得了别人的同情，于是就容易将这种方式推而广之应用到生活中的方方面面。
想和别人建立亲密关系，于是就去讨好别人，干什么事儿都去想着别人，但一味的付出是不存在的，必然期望得到相应的回报，如果总是在失望中，那么愤怒的情绪就会慢慢凸显，直到最后的爆发。
同样，那些脾气暴躁的人，也是因为生活在这样的一种环境中，慢慢的将这种对待他人的关系模式应用到了自己的生活中。尝过这种模式的甜头，更会痴迷于此。
我们必然能够找到“讨好型人格”和“易怒型人格”所对应的生存环境，他们也必然因为这样的性格特征得到过好处，并且一直痴迷于此，于是将这种模式一直应用到生活的方方面面。
这必然是一种轮回，反复的出现自己的家族序列中，影响着一代又一代人。
漫画源自插画作者汐沥：回想，当年也有梦！
你生气了，却不敢表达；不敢表达，是因为你害怕受到攻击；那你害怕什么样的攻击呢？
害怕影响双方的关系，害怕毁掉了自己在别人心目中的形象……也许有很多原因。
但无论是那种情况，我们都可以把它归结为自恋的表现。就是对自己说出的话、表达的观点，有一种深深的迷恋，一旦说出就会爱上这些话，就会想法设法去维护这些观点，从言谈和行为两方面去维护。
比如，自认为谦虚的人，会不自觉的在行为上或在言行上向这个方面靠拢，时时刻刻要表现出谦虚。但太过迷恋谦虚就会压抑自己真实的感情，就容易滑向谦虚的另一面，骄傲。
我们不可能一直保持谦虚，因为我们还知道另一个词儿，虚伪。你不懂得骄傲，一直压抑自己真实的情感，势必会表现的不够真实，这就导致了虚伪。
心理学家曾奇峰曾经说过“越谦虚就越虚伪”，经过我们上面的分析，再看这句话，是很有道理的，因为那不是真实的你自己。
无法做真实的自己，类似的事情有很多。
比如，地铁里挤来挤去，有些人一直用胳膊肘顶你，或者胳膊放在了你的脑袋上，这时你一定很难受，但我们通常会劝自己，这么挤，大家都没有办法，忍忍吧！如果忍过了头，你是否又能够心平气和的向对方表达自己的述求呢，可能你只会在忍无可忍的情况下暴怒。
对于孩子的问题，我们也是先忍忍，忍到最后又暴怒，孩子在不知所措的情况下被迫接受，于是你就更加痴迷这样的模式，因为孩子最终还是屈服了，这好像又一次证明了我们的这种模式是有效的，于是对此更加痴迷。
按照心理学的观点，这种压抑的行为，阻断了相互之间的联系。因为相互间的联系只能通过最真实的情感才能维持下去，只表达好的一面，而忽略坏的一面，那是不真实的世界。 就如同深度美颜后的美女，当真相见的那一天，你便深受打击，除非，双方永远不去构建深度的关系。
漫画源自插画作者汐沥：激情一直有，别压抑
上面的分析，并不特指对孩子愤怒的表达，而是针对愤怒的普遍话题。
我们总结为以下观点：愤怒是一种很普遍的情绪，虽然不能随意表达，但也不能过度压抑，要认识自己的问题，学会更好的表达自己真实的情绪，否则你的负面行为不可避免的要轮回到你的下一代。
关于如何表达自己对于孩子的愤怒，我们在前面的几节课中都有论述，这里就不在赘述。
好的，今天的课程就到这里，希望你今天有收获，我们下节课见。我是石头聊家庭教育。
文中漫画均得到作者汐沥的授权，再次表示感谢！
让我们随着这只特立独行的猫，进行一次自我成长之旅。
这是一只怎样的猫，请看《开篇：为什么要和孩子共同成长》。
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