【每日健康小知识】20200522

作者: 冉听花开 | 来源:发表于2020-05-22 23:24 被阅读0次

今天来聊一聊高糖饮食的危害:

① 高血压

美国心脏病杂志曾发文称,高糖饮食会引发高血压。主要是因为:高血糖水平作用于下丘脑的某个关键部位,会引起心率加快、血压升高。

② 癌症

肿瘤专家认为,吃糖越多、越会帮助肿瘤加速生长,因此要尽量避免摄入太多精制糖。多吃甜食还会导致导入人体过早老化和皮肤受到损伤。

③ 胆结石

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。

④ 加速衰老

美国加州皮肤护理科医生阿瓦·山姆宾解释,糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

所以我们一定要少吃甜食,少吃精米白面,少喝饮料哦!

相关文章

  • 【每日健康小知识】20200522

    今天来聊一聊高糖饮食的危害: ① 高血压 美国心脏病杂志曾发文称,高糖饮食会引发高血压。主要是因为:高血糖水平作用...

  • 【每日健康小知识】

    减肥为什么需要巩固期?[玫瑰] 我们的身体是特别喜欢稳定,脂肪也是有记忆的。减肥的过程中脂肪的数量并没有变...

  • 每日健康小知识

    不小心咬到口腔里的粘膜或者吃热烫、刺激的食物都会使口腔粘膜受到不同程度的损伤,这时,细菌和病毒就会乘虚而入,使伤口...

  • 【每日健康小知识】20200706

    减肥期间可以只吃水果不吃饭吗? 所有的水果都是高碳水、高维生素、高矿物质、高膳食纤维,但是0蛋白质的。 长期保持水...

  • 【每日健康小知识】20200722

    减脂小误区:你没自己想的那么能吃!!! 豪横的饭量,来自于“我以为”。 没减肥前,我一直认为自己虽然是个吃货,但吃...

  • 【每日健康小知识】2200719

    肠道菌群就是另一个你。 我们都知道,细胞是构成人的基本单位。一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级,也就是1后面...

  • 【每日健康小知识】20200630

    减脂期间饮食组成结构的原理是什么? 1.主食:碳水化合物在身体内会转化成糖,摄入过多会堆积热量转化成脂肪导致肥胖,...

  • 【每日健康小知识】20200701

    想要健康还不发胖?晚饭应该这么吃: ① 7点前吃完。食物在胃里排空需要4-5个小时,睡觉的时候还让胃工作,大脑也休...

  • 【每日健康小知识】20200611

    有人说早餐可以随便吃不会胖,错啦,他是个骗子! 早上6-9点其实是一天的代谢旺盛期,吃糖分过高或者过于油腻的食物直...

  • 【每日健康小知识】20200626

    不运动就不能减肥吗? 大部分人认为运动消耗了热量体重就应该下降,但是事实并不是这样。 运动之后肌肉会吸收水分充血,...

网友评论

    本文标题:【每日健康小知识】20200522

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uaehahtx.html