网上， 群里， 圈里... 随处可见这样的图片和呐喊声 - 好不容易坚持下来的健身减肥 ， 一个春节 发现胖了三五斤... 于是， 一声声呐喊 ---
不过， 专家可是这样说的：不要着急立马减肥！！！
可以在接下来一周里，恢复正常饮食和适量运动。
可是， 每天早上面对着满满的衣柜却是……那件都穿不上啊...
春节后，又何止是胖了几斤而烦恼呢？
其实真的很简单，今天我和你分享我的密诏 一周恢复体形， 毫无饥饿感! 那就是 连着一周天天沙拉， 早午两餐 想吃多少吃 多少， 但是要素的的哦！ 一周一定要让你恢复到，曼妙身材。tip 就是， 早午餐无限极沙拉，晚餐可以吃些汤汤水水的饭食，帮助睡眠！
现在的沙拉Bar很多，办公室附近都会有，当然 也可以自己做好带到办公室，更放心。
沙拉或是色拉， 现在国内的餐单上处处可见， 这是个音译的外来词， 就是中文我们说的凉拌菜。 所以Salad这个词对于素食者来说很重要， 因为许多凉拌菜都是纯素的，更是生机素。国内的凉拌菜过去局限于蔬菜， 近年受西餐影响，水果色拉也非常流行了。国外餐厅的色拉菜系，和中国的凉菜系一样， 品种非常丰富。
列出几个常见沙拉菜名给大家参考：
1. apple salad 苹果色拉
2. caesar salad 凯萨色拉
3. fruit salad 水果色拉
4. mixed salad 什锦色拉
5. mushroom salad 蘑菇色拉
6. potato salad 马铃薯沙拉
salad真的好简单， 除了土豆，鸡蛋或是意大利空心粉是要煮熟了用，其它的食材都是洗净 切切就好啦 ！
来看看英语的 Salad的还有什么意思哦！
I would like to have a vegetable salad for my lunch. 午餐我想吃一份纯蔬菜沙拉。salad）
[英] [ˈsæləd][美] [ˈsæləd]
n.色拉；（或生或熟，多拌有蛋黄酱，与面食、豆类等一起食用的）蔬菜色拉；
（拌有肉、鱼、奶酪等的）混合色拉；拌色拉的青菜（尤指生菜）； 复数：salads例句：
1. He had a green salad. 他要了一份生菜色拉。
2.You haven't finished your salad. 你还没有吃完色拉。
有一个 特殊用法：
John was in his salad days then and fell in love easily. 约翰当时少不更事，轻易就坠入了情网。
文 / Qi 小雨 写于2019.02.11
图 / 网络
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