从2020年7月1日至今，已坚持健走一年多了。如今在不节食的情况下，我已成功减脂20斤。当然这一年多的健走，我所收获的远不止减肥成功这一件。

健走带给我的还有——

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一 早起的好习惯

因为家庭原因，我没有过多的时间坚持自己的运动，所以选择了早上健走到单位上班。从家到单位5.5公里的距离，以快速前进的步伐需要走将近1个小时的时间。

单位是8点开晨会，为了按时上班不耽误正常的工作，我每天都要赶在7点前出门，因此每天的起床时间是6点。

早起的习惯从开始健走一直保持到现在。如今，即使是休息日，我也会在6点30之前起来。

懒睡固然舒适，可是早起的快乐却无与伦比，再也没有比见证天空由暗转明、天地万物在一夜的沉睡后渐渐苏醒更有乐趣的事了。听林间鸟鸣，看河水静淌，感微风拂面，还有那清香的空气会在你没有任何准备时忽然流淌进你的鼻尖，所有这些都是大自然给早起的人最厚重的礼物。

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二  磨炼了意志

这一年来，除去身体不适或者天下暴雨，即使是寒冬酷暑，我都坚持健走上班。

我的脚步已亲吻过夏天灼热的大地，冬天厚厚的冰雪。我的双目已见证了春天的那一簇簇红绿如何演变为秋天的硕果累累。

夏日热辣、冬日严寒。好几次站在家门口，犹豫着是否要继续走下去。都劝诫自己：战胜自己吧，眼前的艰苦都是假象。

当将脚步迈出，将自己置身于健走中，所有哪些看似严酷的表象在我们对它的征服中都化作生活最香甜的佐料。

那些阻碍着我们前进的事物，当我们战胜他们后，会发现正是因为这些阻碍，胜利的鲜花才显得更娇美可爱。

却也如此，在酷热和严寒中前进，带给我身体的舒爽要比在风和日丽中更为明显。

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三 更加热爱生活

行走在大路上，将自己置身于一个广阔的空间。身边的一草一木，一湾水流都能牵动我的心。

这一年来，发现自己能更加细微的观察生活了。过往的日子，总是在生活的苟且与工作的忙碌中忘记了体察世间美好。

如今能在这一个小时的独处中，倾听万物的述说，勇敢的向其吐露我的忧愁悲伤、快乐欣喜。

在与大地万物的神交中，逐渐摒弃那个糟糕的自己。迎来一个更加纯粹向上，更加热爱生活的自己，无比的快乐美好。

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健走带给自己的远比我所能列举的还要多很多。很多东西的改变都是在不知不觉和潜移默化中。这一年多的坚持，让我更加爱自己，更加爱上生活。

美好的习惯总是能让我们变得比从前更美好！