2018年第十五周（4.9-4.15）

这周主要内容还是备考。今天考试结束，感觉有一些轻松，心里有一些忐忑。轻松的是，终于考完了。忐忑的是，不知道考试结果如何。无论如何，考试已经结束，紧绷的神经需要适当松弛。

【回顾90天目标】

1.英语学习

2.每周跑步

3.每天阅读

【三个目标践行情况】

1.本周英语学习三次

因为每天专注于复习考试书籍，第三次英语学习一推再推，周日必须学习了。从下周开启每日学习计划。

2.本周跑步两次

因为天气＋身体，本周跑步两次。下周计划跑步三次。

2018年第十五周（4.9-4.15）

3.每日阅读

本周依旧是阅读考试书目，每天都有学习。周六在火车上学习，晚上在姐姐家也有学习。有时不打开番茄钟，也能专注投入。下周计划，阅读讲座相关书籍，为讲座作准备。

2018年第十五周（4.9-4.15）

【八大关注践行情况】

一、健康

1.早起

本周有6次在四点多起床。周日考试日特地多睡了一会，以保持高精力。

2018年第十五周（4.9-4.15）

2.早睡

本周有3次10:00前睡觉，3次10:30前睡觉，最晚的一次10:41睡觉。本周早睡做得不错。下周继续保持。

2018年第十五周（4.9-4.15）

3.冥想：本周冥想主要用于助眠。

4.饮食：本周因为考试，觉得自己需要输入，没有刻意去节食。下周开始18:00后不食。

5.午休：本周5次午休。

二、学习

1.英语学习三次

2.每天阅读教育公共基础知识

3.喜马拉雅：《教育学》《教育心理学》《行动派》《快节奏慢生活》

三、休闲

1.电影：本周未看电影

2.烘焙：做一次欧包，做两次蛋糕

四、工作

1.教务工作：做好了协助工作，及时把考核发到群里，当老师有疑问时，做到了耐心解释。

2.班主任工作：我做到了协助孩子打扫卫生，并督促保洁，但是这个任务需要让孩子们主动参与进来。

3.教学工作：一帮一没有切实落到实处。读书活动的鼓励信未发，下周一定要发。

五、财富

每天记账。建立家庭账户，重新开始存家庭基金。

六、家庭

1.家庭会议：周四开家庭会议，整个感觉非常好。

2.家人特殊时光：玩单双数扑克牌游戏，玩捉迷藏，有种回到小时候的感觉。

3.关心长辈：给爸妈买火车票。周一回老家给公公过生日，带上自己亲手做的蛋糕。

4.联络亲人：主动给大爸打电话，并带上礼物去陪他过生日。姐姐热情招待了我们。

七、人脉

1.同事：在静和颖要去上公开课时，主动给她们加油并送上祝福。

2.老朋友：和顾大妈聊天。考试前，收到顾大妈和华姐姐的祝福。

八、效能

1.晨间日记：自从印象笔记无法用来写晨间日记后，我就用橙子学院写，总觉得不够全面。

2.番茄钟情况：记录了28个番茄钟。

3.工具使用情况：使用工具频率不高。

【小确幸】

1.回家给公公过生日，老人特地为我准备了我爱吃的菜。感恩老人们的用心。

2.搭档总能在我需要时帮助我。感恩付出！

3.家庭会的如期举行，感恩家人们浓浓的爱。

4.考试前，接到顾大妈和华姐姐的加油祝福信息，感恩她们的用心。

5.感恩三组和蓝海伙伴们的鼓励，你们的鼓励也是我力量的源泉。

6.感恩姐姐一家热情招待我们。

7.收到顾大妈寄来的跑鞋，谢谢她经常记得我，送东西给我。

【下周计划】

1.争取有4天能在10:00前早睡。

2.在4:00起床。

3.跑步三次。

4.每天英语学习半小时。

5.每天阅读。

6.准备好外出讲座内容。

7.准备好周三教研讲座内容。

8.有五天做到18:00以后不再吃东西，只喝水。

9.恢复每天好习惯打卡。

最后用这张图来结束周检视吧！

2018年第十五周（4.9-4.15）