2018年第十五周(4.9-4.15)

作者: 枝枝Rena | 来源:发表于2018-04-15 18:52 被阅读57次

这周主要内容还是备考。今天考试结束,感觉有一些轻松,心里有一些忐忑。轻松的是,终于考完了。忐忑的是,不知道考试结果如何。无论如何,考试已经结束,紧绷的神经需要适当松弛。

【回顾90天目标】

1.英语学习

2.每周跑步

3.每天阅读

【三个目标践行情况】

1.本周英语学习三次

因为每天专注于复习考试书籍,第三次英语学习一推再推,周日必须学习了。从下周开启每日学习计划。

2.本周跑步两次

因为天气+身体,本周跑步两次。下周计划跑步三次。

2018年第十五周(4.9-4.15)

3.每日阅读

本周依旧是阅读考试书目,每天都有学习。周六在火车上学习,晚上在姐姐家也有学习。有时不打开番茄钟,也能专注投入。下周计划,阅读讲座相关书籍,为讲座作准备。

2018年第十五周(4.9-4.15)

【八大关注践行情况】

一、健康

1.早起

本周有6次在四点多起床。周日考试日特地多睡了一会,以保持高精力。

2018年第十五周(4.9-4.15)

2.早睡

本周有3次10:00前睡觉,3次10:30前睡觉,最晚的一次10:41睡觉。本周早睡做得不错。下周继续保持。

2018年第十五周(4.9-4.15)

3.冥想:本周冥想主要用于助眠。

4.饮食:本周因为考试,觉得自己需要输入,没有刻意去节食。下周开始18:00后不食。

5.午休:本周5次午休。

二、学习

1.英语学习三次

2.每天阅读教育公共基础知识

3.喜马拉雅:《教育学》《教育心理学》《行动派》《快节奏慢生活》

三、休闲

1.电影:本周未看电影

2.烘焙:做一次欧包,做两次蛋糕

四、工作

1.教务工作:做好了协助工作,及时把考核发到群里,当老师有疑问时,做到了耐心解释。

2.班主任工作:我做到了协助孩子打扫卫生,并督促保洁,但是这个任务需要让孩子们主动参与进来。

3.教学工作:一帮一没有切实落到实处。读书活动的鼓励信未发,下周一定要发。

五、财富

每天记账。建立家庭账户,重新开始存家庭基金。

六、家庭

1.家庭会议:周四开家庭会议,整个感觉非常好。

2.家人特殊时光:玩单双数扑克牌游戏,玩捉迷藏,有种回到小时候的感觉。

3.关心长辈:给爸妈买火车票。周一回老家给公公过生日,带上自己亲手做的蛋糕。

4.联络亲人:主动给大爸打电话,并带上礼物去陪他过生日。姐姐热情招待了我们。

七、人脉

1.同事:在静和颖要去上公开课时,主动给她们加油并送上祝福。

2.老朋友:和顾大妈聊天。考试前,收到顾大妈和华姐姐的祝福。

八、效能

1.晨间日记:自从印象笔记无法用来写晨间日记后,我就用橙子学院写,总觉得不够全面。

2.番茄钟情况:记录了28个番茄钟。

3.工具使用情况:使用工具频率不高。

【小确幸】

1.回家给公公过生日,老人特地为我准备了我爱吃的菜。感恩老人们的用心。

2.搭档总能在我需要时帮助我。感恩付出!

3.家庭会的如期举行,感恩家人们浓浓的爱。

4.考试前,接到顾大妈和华姐姐的加油祝福信息,感恩她们的用心。

5.感恩三组和蓝海伙伴们的鼓励,你们的鼓励也是我力量的源泉。

6.感恩姐姐一家热情招待我们。

7.收到顾大妈寄来的跑鞋,谢谢她经常记得我,送东西给我。

【下周计划】

1.争取有4天能在10:00前早睡。

2.在4:00起床。

3.跑步三次。

4.每天英语学习半小时。

5.每天阅读。

6.准备好外出讲座内容。

7.准备好周三教研讲座内容。

8.有五天做到18:00以后不再吃东西,只喝水。

9.恢复每天好习惯打卡。

最后用这张图来结束周检视吧!

2018年第十五周(4.9-4.15)

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网友评论

  • 细夏:这是有个早起的APP吗?
    细夏:@布丁Rena 谢谢啦!
    枝枝Rena:@细夏 早起打卡图是用的来也打卡,然后用天天p图把打卡图拼在一起的。
  • 白备用:总结得非常好,一个自律的老师是学生之福。一个成功的人是一个懂得自我反省的人,把这些记录下来,是人生的宝贵财富。向你学习,盗走模板
    枝枝Rena:@自律记录 谢谢鼓励:blush:你随便拿去用。
  • 无限妈妈:给你推荐个喜马拉雅节目,最近我觉得很不错的,《冬吴同学会》,幽默还有料,跑步时候听,终于考试结束了,替你松口气,那么接下来该给我加油喽,我要复制你的努力轨迹
    枝枝Rena:@无限妈妈 谢谢推荐,我去听听。给你加油!:fist::fist::fist:
  • db376bafd83b:向你学习👫
    枝枝Rena:@未来不停 相互学习哦!:heart:
  • db376bafd83b:我的手机网速不行,看不到图片。
    你的总结好详细,涉及到各个方面,但是非常清晰,目标设置的也很合理,比如不是要求自己每天都六点以后不吃饭,而是五天,给自己留一点余地,这样这个计划就可以长久地进行下去。

    最近我的日计划都是在本上进行,手写,app好多不知道用哪个好了😃
    db376bafd83b:@Rena布丁 我用番茄钟最频繁,其他的清单做完打个勾没了没有手写打钩感觉好😁
    枝枝Rena:@未来不停 我都是用的手机app,你有兴趣的话,我们可以聊聊工具。:blush:
  • 两个娃的后妈:总结的很好,看得出时间,都花在哪里。这样子的日子过得踏实充实。
    枝枝Rena:@两个娃的后妈 是吧,把平凡的日子过好也是一种本事:yum:

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