现在社群越来越多，我自己也加入了很多社群，在各大平台的社群和各个写作群中应该是相对来说自律人群较多的，但是也常常看到有很多人在说坚持早起很难。曾经也写过一篇文章“坚持很简单，只是一个习惯的养成”，当然也有很多人表示不赞同，说这个习惯就很难养成。或许真的是这样，但是，我是如何做到的呢？
认识我的朋友都知道我每天早晨5:00起床跑步，一年四季如此，虽然现在脚踝受伤不能跑步，但是依然5:00早起听书，做几组腹部运动和俯卧撑醒晨。5:00起床已经坚持了四年，当然中间有一年半的时间没有跑步，因为生二宝体质恢复的不好很多运动不适宜做，但是依然会5:00起床看书。再往前追朔就是高中和大学时都有早起的习惯，都是在同学睡觉的时间我就去跑步。
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很多人说自己是起床困难户，早起实在太难了，其实如果你晚上睡得早，早晨自然会早起，除非你连自己的作息周期都不想控制。想要早起，你需要问清楚自己为什么早起？很多人回答：高效。你高效在哪里呢？你都起不来谈何高效？你只是听大咖们说早起高效，你就要跟着早起，而事实上你并不知道高效在哪里，并不知道自己因何要早起，所以你起不来。
我为什么早起？因为我不早起，我便没有时间跑步、没有时间更文、没有时间做精致的早餐、没有时间按时吹好头发、化好妆去送儿子上学。利用晚上时间更文？那不是连陪女儿的时间都没有了吗？熬夜？No！我不要晚睡会长痘痘，所以我想做自己要做的事情只有早起，早起才可以让我拥有更多属于自己的时间。
当我知道我为什么要早起之后，那么就会去执行，因为有目标才会义无反顾。又是从什么时候开始我只要认定的事情就会一直坚持下去的呢？后来慢慢发现其实是从坚持每天跑步开始。
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自从我坚持每天跑步，跑过一个冬天之后，我才发现只要我想要坚持的事情都会一直做下去。17年4月开始我决定每天晚上9:00手机调制飞行模式，不看电子产品只看纸质的书。从决定的那一刻起就一直在做到，即使有时先生在外面应酬怕临时有事，手机不调制飞行模式，但是依然可以保证不再看手机。即便现在有时会超过9:00给我文章点赞的人回复，也只是回访过文章之后立刻关掉电脑，不再浏览其他任何无用的东西。
日更也一样，自从18年8月开始学习写作，在平台发文就没有断更过。在刚刚过去的9天里，忙于考试每天在学习培训，为了不断更，不断掉自己早起运动的习惯，还要每天复习刷题。因为不想熬夜，所以我将早起时间改在4:20，连续9天都是在用5小时的睡眠保证19小时的亢奋。怎么做到的？当你有梦想、有坚定目标、知道自己要什么的时候，就没有做不到的事情。
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前段时间有一位朋友联系我说，很感谢我带动了她跑步，她说自从开始坚持跑步之后，不但身体上有变化，发现做每一件事情都可以义无反顾的坚持。这一切都是源于跑步的坚持，长期的运动坚持会让人更加自信，而且当你越来越自信，变化越来越大的时候你对自己的要求也会越来高，越来越追求完美，也越来越自律。一切就这么顺其自然的形成了习惯。
我只是从最开始的跑步，慢慢变成了别人口中的早起达人，自律达人，一切都是那么顺其自然，而这对于我只是一个习惯。只有你明确目标义无反顾的时候，你才可以在别人觉得很难得时候，自己很牛的说一句：习惯了！
这也是为什么很多健身教练和健身老师说我太瘦不适合做太多有氧运动后，而我依然要坚持跑步和游泳。其实我自己也很明确，这两项运动要适可而止了，但是我不舍跑步带给我的改变，这么多年带给我的习惯。而我在有氧运动还有目标没有完成，所以暂时依然不会放弃，直到目标达成。心中有梦便要实现，余生要为梦想而努力。
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ps：日更5个月里，最晚9:00文章发出，第一次这个时间发文。因为昨天还没从考前的紧绷状态走出来，在疲劳中更想放松。结果有文章思路框架的时候没有及时记录，今早起床忘得一干二净，没有了新思路，所以直到现在才有了新的感想，当然也不是昨天想的，昨天的想法完全清零了。
我是脉璠
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的健身达人，美食达人
健身让我的身体走在路上，读书使我的灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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