肚子突出。
肚子大。
当然是要靠运动来改。
今天分享6个动作。
瘦肚子超级好用。
注意：
001.练习前尽量保持肚子空腹或者是5分饱。不要在吃完饭后练习，不然肚子会特别难受的。
002.练习前少量喝水。
003.练习的时候保持自己顺畅的呼吸节奏，不要憋气。
练习完了之后可以选择平躺休息一下。
肚子突出。
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当然是要靠运动来改。
今天分享6个动作。
瘦肚子超级好用。
注意：
001.练习前尽量保持肚子空腹或者是5分饱。不要在吃完饭后练习，不然肚子会特别难受的。
002.练习前少量喝水。
003.练习的时候保持自己顺畅的呼吸节奏，不要憋气。
练习完了之后可以选择平躺休息一下。
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本文标题：这6个动作超级瘦肚子改变大肚子，让大肚子变扁平的小肚子。
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