痛经的理疗方案

痛经的理疗方案

【痛经原因】

1、受寒

2、气滞血瘀

【检测】

1、掌根处有很多杂乱的掌纹。

2、掌根的横纹中间是断裂的。

3、手腕上的青筋已经走到掌跟上。

【理疗方案】

1、三阴交三步走

①看内踝骨往上三寸，该区域是否有青筋或者青斑，代表盆腔有

淤血或炎症。

②取三个手指轻轻搭在三阴交上，感受一下温度，如果很凉，代表宫寒。

③按，用力按压三阴交感受一下会不会很痛，通代表盆腔的气血不通。可在每次练瑜伽前，按摩三阴交，先左后右，每次 3-5 分钟，力度由轻到重。

2、艾灸三阴交，月经干净后，每天先左后右温和灸各 15 分钟，或者隔天灸也行。

3、艾灸子宫保养大穴：关元穴，脐下三寸，灸 15 分钟。正确的顺序：关元穴、三阴交先左后右，各 15 分钟。