软区域：以柔克刚（18/30）

软区域：以柔克刚（18/30）

《学习之道》是2011年中国青年出版社出版的中译图书，2017年再版，作者是维茨金。世界冠军现身说法,揭秘从平凡到天才的成功之道。

R：《学习之道》第五章软区域

I：

why：现实生活中我们的状态有时候就像是一个干树枝，随时都会在压力的作用下爆裂，就像我们平时受到干扰时的状态，我们无法阻止让自己分心的事，越是想集中精力，越是静不下来心，这个时候的我们极其暴躁，进入一个“硬区域”。那么我们该如何面对这些让我们随时都可能崩溃的人心的事情那，需要找到一个软区域，就像柔韧的草叶一样，在疾风中摇摆，以顽强的生命力才存活下来。

what：软区域是指我们心平气和的对待事情，适应它并学会使用它。换言之，我们改变不了环境，我们可以改变自己，这种改变是积极的改变，而非被迫。

how：1、学会平静的对待生活中的不完美之处，适应自己的情绪，。以古印度的寓言为例，在一条满是荆棘的路上，你会选择铺路还是做一双草鞋那，很多人会选择做草鞋，因为做草鞋简单，可我们进一步的理解，改变大自然，而做鞋是我们内心的选择。“软区域”并非是建立在屈服之上，而是听从内心的选择，建立在才智和毅力之上。

2、学习如何把不完美的地方转换成我们的优势，干扰不了我的都可以为我所用。我们没有办法让周围的环境完全的安静，唯一的选择是平心静气应对外界的嘈杂。使注意力更具灵活性，也可以刻意的做一些练习，随着音乐的节奏思考，或者声音无论多大都可以从容应对。

3、我们可以完全可以创造出干扰，从而进一步的锻炼自己的思维方式，在其中找到更具创新的想法。当我们不惧混乱时，我们不仅可以兴平气和地面对它，让它为我们所用，而且我们可以自己制造混乱，走出混乱，然后战胜自己或者对手。

A1：

记得大学那会夏天开着风扇睡觉，太规律的声音我是睡不着觉的，一到夏天我都很痛苦，知道大家协商点着蚊香开着门睡觉。这件事情上很明显，我改变了环境。再到后来空调的声音也是不行的，我好像有心理暗示一样，规律的声音我就睡不着，大夏天也只能关上空调，很奇怪的事情只要是没有有规律的声音无论外面多吵，我都是秒睡的。直到近期开始写东西，发现了心流状态，一是自己颈部的劳损得到有效的改善，长时间的电脑码字也没有问题，二是很喜欢把想法从脑子里输出的过程，很让我着迷，所以外界的干扰就不算什么了，我只达到了前两层，至于去制造干扰，暂时来说没有想到什么具体的方式以及这件事可以让我得到什么。

A2：

1、自己制造干扰练习，所有的书在脑子里归类。

2、听一首自己喜欢的歌，跟着音乐的节奏思考自己的未思考清楚的事情，如数学思维课程的设计。