原来我们只是害怕遗忘

原来我们只是害怕遗忘

“死亡最可怕的地反不在于让你丢失未来，而是在于让你没有了过去。实际上，遗忘是死亡的一种形式，贯穿于整个人生。”

今天我们要拆解的内容源自欧文.亚隆的《直视骄阳》。欧文是斯坦福大学终身教授、心理治疗界公认的大师、纽约时报畅销小说家，作者以75岁高龄探讨人们心中普遍存在却被长期否认和压抑的死亡恐惧，以一位普通老者的身份对内心的死亡恐惧进行了自我表露和深刻剖析。

R（原文拆解）

原文第二章第一节

I（重述原文）

每个人都以自己的方式恐惧着死亡。有人把死亡但发作人生的背景音乐，无论何时都会想到死亡，做任何事情都是蹑手蹑脚的，看到什么都会想到这一切都将归于尘土，我们可以把他们看作悲观的人；而有的人会凌晨三点突然惊醒，内心惧怕着死亡，想着自己也会快要死了，这样的人我们暂时叫他们神经质；有人也愿意去想象自己如何死亡，死亡场景千奇百怪，我们叫他们幻想者；有的人似乎会真切地感受到死后的一切，比如自己听不到，看不见，不能接触到所爱之人，我们就叫他体验者吧。当这些死亡的意识吞噬着我们的思绪，你可曾想过，其实你不知道自己死亡的。在希腊语中死亡和睡眠是一对孪生词，我们在睡梦和失去意识的麻醉状态是体验过死亡的。那么为什么还是有很多人恐惧死亡，他们恐惧不是死亡本身，而是死亡带来的遗忘。但遗忘是死亡一种形式，贯穿于整个人生，只不过死亡告诉你周围所有的人，他们可以合情合理的开始遗忘你了。之所以你不恐惧遗忘，是因为遗忘在不经意间发生，而死亡在一瞬间之后所有人都开始怀念进而遗忘。这种心里就像是如果你的错误不被指出时，你会心安理得，而一旦被大众所知，你就会诚惶诚恐。

A1

对于死亡的认知，第一次时被动接受，小时候爷爷去世，但自己没有太大的感受，后来只是觉得好久没遇见过爷爷了，有点思念。但现在我已经记不得爷爷的样子了。第一次主动思考是在自己初二的时候，想着如果自己死了，爸妈会是什么样子，但是没有太长时间的思考，正逢自己的生日，还是觉得活着很幸福，有很多人爱着自己。最近察觉到自己有些焦虑，解决问题的方法就是看书，这是我一直以来的最有效的解决问题的方法。但分析了一下自己的焦虑，《直视骄阳》能告诉我内心的诉求。中国人说死者为大，看清楚生死，其他的都是小事。

Ａ2

1、真正的去生活，每天晚上冥想5分钟，回顾一天的生活。

2、自己的要做事情，快不得，现在是积累的过程，慢就是快，少就是多。

3、保持好奇，对于让自己眼前一亮的事物，不要放过。

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