关于如何保持幸福的清单

关于如何保持幸福的清单

1、从来没有谁规定，成功一定要以牺牲快乐为代价。有很多人为了学业、工作每天努力奋斗，他们也过得十分开心。

“忙碌奔波型”和这些人最大的不同，就是他们不懂得去享受他们正在做的事情，还坚守着根深蒂固的错误观念：“一旦目标实现，就会开心快乐。”

2、米哈里·契克森米哈伊毕生致力于研究高峰体验和巅峰表现，他曾说过，“人类最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥得淋漓尽致之时”。

3、“虚无主义型”的人是指那些已经放弃追求幸福的人，他们不再相信生活是有意义的。

如果“忙碌奔波型”代表为了未来而活，“享乐主义型”代表为了现在而活，“虚无主义型”则代表沉迷于过去而放弃现在和未来的人，他们被过去的阴影所笼罩。

4、不要问自己“是否应该享受当下的快乐或者未来的幸福”，而要问“如何才能享受当下的快乐以及未来的幸福”。

5、当然，眼前和未来的收益有时是冲突的，在有些情况下我们确实容易顾此失彼。但大多数情况下，眼前和未来的幸福是可以平衡的。

6、并不是每一件事都可以同时为我们带来当下与未来的幸福。

有些时候，我们确实需要牺牲一点快乐，去换取目标的实现，有些平淡或琐碎的付出是无法避免的。

就像为考试而学习、为未来而攒钱、为实现一个目标而超时工作，这些都会带来些许不快，但确实可以帮助我们在未来获益。

7、真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。

8、亚里士多德说：“幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。”

9、幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都只是通往幸福的起点。

10、英国哲学家大卫·休谟曾说过，“人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律规定，以及社会的变革”。

财富、声望、地位与其他目标都不能和幸福相比，无论是物质上还是名望上的追求，其最终都是追求幸福的手段。

11、幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。

真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。

这种解释绝不仅限于生命里的某些时刻，而是人生的全过程。即使有时经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

12、一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度。

他经常被积极的情绪推动着，比如欢乐和爱，而很少被愤怒或内疚这些负面情绪所控制。

快乐是常态，而痛苦只是小插曲。

要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。

13、幸福不只是快感，我们更需要这种愉悦感的来源是有意义的。

我们要证实自己的行为确实能够改变世界，而不只是主观感受而已。

14、要过真正有意义的生活，目标必须是自发的，它是为了实现自我存在的意义，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期望而设定的。

15、哲学家伯特兰·罗素说过，“真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界”。

16、增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。

大多数人都忘了问问自己的内心，只因为我们太忙了。

就像梭罗所说，“生命并不长，别再赶时间了”。

如果老是马不停蹄地前进，那就等于只是简单地对每日的生活做出反应，却没有给自己足够的空间去创造真正的幸福。

17、亚伯拉罕·马斯洛坚信，“一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生的道路”。

现在我们花些时间，问自己一些可以帮助我们做出人生选择的问题：

我做的事情对我有意义吗？它们能给我带来乐趣吗？我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢？我的内心是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？

我们必须留心去听，倾听我们的内心和头脑中不同的声音，即情感和理智。

18、正如心理学家卡尔·荣格所说，“有意义的事即使价值再小，也比无意义的事有价值”。

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