惨不忍睹的现状！
在达目标上已经完成了两个周期的打卡，分别是21天和30天。坦白地说，过程完成的还算不错，但结果实在惨不忍睹。
不以结婚为目的谈恋爱都是耍流氓，不以实现目标的打卡都是装13，于是反思几天之后，今天重新设置目标，再次开启30天的打卡之旅。
此次目标的设定，聚焦把“读跑写”培养成自己一生的兴趣爱好，把自律作为自主的充分必要条件，结合年度“体重减重至128斤、累计跑步2019公里、累计写字40万字”的目标，而进行的第一次目标分解。
设置此次打卡的标志性量化目标是：体重减重至134斤（穿内衣连续三个早晨称重平均值），写字两万字。
实现这一目标的基本方法：
①控制食量、控制食量、控制食量，尤其是中餐和晚餐，又特别是晚餐，晚餐不吃荤菜、少吃主食，拍照为证。
②慢跑、慢跑、慢跑，一周不少于三次，每次不少于一小时，华为运动健康为证。
③坚持晨写，但不以字数为目标，把想说的话说清楚就行，坚持写较为完整的具有一定深度的长文，简书字数为证。
④每日打卡，每天早上根据前一日的表现打卡，重在自我监督，重在图片记录，达目标打卡为证。
暂停，是为了更好的出发；出发，是为了更好的前行。虽然我们可以欣赏沿途的风景，但一定不能忘记当初自己为什么要出发，一定不能迷失在沿途的风景之中。
为了更好的自己，坚持一直在路上，更要一直坚持在正确的路上。
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