第1页
你的引导将帮助你的孩子：
· 提高他们的社交技能，让他们感觉掌控能力更强了，
· 更好地消除错误，
· 感觉你在倾听他们的忧虑。
会管理数字足迹的孩子才是未来的赢家
足够多的数据可以构成一部全景——我们在哪里，在做什么，和谁在一起。
对比昨日的世界，都似乎有点毛骨悚然，你甚至会有想下线的冲动，但是我们每天都在用这种看似微小的不便来换取现代化的各种便利，因此，让我们看清现实，并找到管理数字足迹的方法，更重要的是，如何帮助我们的孩子理解什么是数据收集，从而使他们能够做出更好的决策。
第2页 前言
真正的屏幕智慧涉及各种人际关系，涉及我们彼此之间的联结，还涉及人与人之间的信任以及对设备用之有度。
第6页 家长不能与时俱进，孩子就会被社会淘汰
触屏时代的家庭教育，我们通常停留在一般的说理教育上，鲜少深入到技术层面。
作者显然想得更加透彻，家长只有拥抱并学习新技术，才能更好地与孩子沟通交流。
喜欢本节末尾的一个比喻：
许多数字安全专家认为，修复一个数字错误，就好像试图把挤出来的牙膏放回牙膏管里一样。你可能也知道，在婴儿期过后，'挤出来的牙膏'就不能'回到牙膏管里'了，但是一定要把牙膏管外的牙膏清理掉！”
第10页
你在有意识地指导你的孩子使用科技产品时，请注意给你的孩子树立典范，规定设备的使用时间，并教导孩子如何弥补错误。当孩子们通过游戏、群聊或社交媒体与同龄人进行互动时，我们作为父母常常会集中精力，防患于未然，但问题还是不可避免，这时我们常常会忘记教导孩子们如何修复已经出现的问题。
第11页 关于屏幕上瘾，孩子有话要说
毋庸置疑，养育孩子是一件难事，而新的环境也在影响着孩子们的生活。我认为我们有必要花点时间去了解对方的感受。”
引自 关于屏幕上瘾，孩子有话要说
充分了解才能同理、共情，身教永远比言传更重要。
想一想日常生活，你在身处触屏时代中扮演了什么角色？给孩子树立了什么形象？
你说“孩子，别玩手机了！”
这时候，你，又在干吗？
第15页 戏剧性的事件越来越多吗？
冲突和戏剧性的时间是每个人生活的一部分，关键是我们如何处理它们。作为家长，你要看孩子们是否能够在戏剧性的事件中获益、成长，或是能够成功地回避或无视。如果你的孩子正处于这样一种状态，你就会有机会指导他成为一个善良的人，而不是操作别人的人。但是，如果戏剧性的时间使你的孩子感到被孤立或受到侵扰，那么你就需要更加主动地帮助他去把握分寸。
——引自 戏剧性的事件越来越多吗？
点评：家长要辩证的看待戏剧性事件，并把握好需要介入处理的点。
第53页
你能做的最重要的事情就是相信自己，并意识到你对孩子的了解以及他们的需求胜过其他人的看法。无论你做什么，都不要轻易放弃，甩手不干。社交媒体平台不是针对家长们的需求而设计的，而是为了把人们连接在一起（也为了了解我们的喜好和品位），但社交媒体并不适合所有年龄段和生活阶段的人！作为孩子生命中最重要的成年人，父母应当引导孩子正确看待科技，并尽可能地对孩子使用的媒体工具进行管理，同时赋予孩子自主权，让他决定什么时候通过社交工具进入网络世界，什么时候离开这个世界。
第60页 在数字世界中，你是哪一种家长？
虽然限制读屏时间的做法可能有些成效，但这种方式并不能帮助孩子们在现实生活中更好地利用科技进行互动。
引自 在数字世界中，你是哪一种家长？
一切事物兴起都有它的理由，而家长能做的不是一味的限制，是更好的引导，让孩子能从中学会思考，更好的利用科技帮助自己成长。
第88页
对大多数人而言，社交媒体就是用来进行内容消费的——我们在上面看图片、视频，以及朋友和家人分享的链接。但对其他人而言，社交媒体可以作为展示创造力的平台。他们利用社交媒体制作东西，展现自己的创造才华，获得人们的反馈，并且进行分享和学习。这些宝贵的体验和模拟世界里的类似活动没有什么不同。
不是所有的读屏时间都是等效的，因此，让我们换一个角度来对读屏时间做出限制一一至少不要做出绝对的、硬性的时间限制。
第98页
（在面对电子游戏时）家长们往往会给出两种限制：时间限制和内容限制。我们已经讨论过对于读屏时间的限制，但是当你觉得某个应用程序或游戏的内容不适合你的孩子时，你应该怎么做呢？我发现父母们会本能地通过设置密码或安装“保姆软件”来对设备本身加以控制。虽然有些移动设备可以对内容设置限制，但不要过度地使用这些控制选项，因为它们只是工具，不懂得变通，有时也会出现失误一可能会拦截掉一些很好的内容。
与其去阻止那些困扰你的事情，不如在游戏过程中培养孩子的创造性思考和社会性批判能力。
试着去理解各种游戏中的乐趣和挑战。你真正要做的是，不要过多地限制你的孩子。如果你能理解孩子的兴趣，而他们也能理解你的想法，那么你就可以避免争端，更好地引导孩子。
第115页 你“晒娃”的举动也许会让孩子们抓狂
对一个孩子来说，他需要知道自己可以说“不”，这一点很重要。
生活中，尤其是工作中很多人不会说不，或不好意思说不，造成自己很累。
第220页 第八章 关键七：和孩子一起克制“分心”
新的沟通方式意味着新的规则和新的期望。
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