每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0830之20次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：在家，铁定先练习后晚餐，成就感爆棚。

2，精进：

☞现在可以非常舒缓地呼吸，绵长的呼吸，悠远的呼吸，太棒。

☞除了一个动作外，所有体式都轻而易举了，是时候再进行改变了，这就叫做思考型运动。

☞今天特意把每个体式都加强做，加深做，加劲做。原来，精进就是每天进步一点点。

3，问题与建议：

越加劲，越专注。越专注，越有意义。

暂时找不到问题了。

其实，没有问题就是最大的问题。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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