呼吸，是一种平衡……

日更：第35文

呼吸，是一种平衡，不仅限于鼻腔里气息的流动……

小星生病了，一夜未合眼，看着他高热反复，因为喉咙里痰的阻塞，痛苦得无法安慰入睡的样子，心感内疚。

若不是想自己能够有个搭把手的人，应该第一时间让保姆阿姨休假的，结果保姆阿姨工作了两天，小星还是被传染上了感冒……

看见自己想在困境中尝试喘息，结果陷入更深的困境……

人总会在某些时候，难免不周全。

因为太注重想要达到某个结果了，也就忘记了“呼吸”式的动态平衡。

对目标太专注了，就变得像是心里面心心念念的是想要做到这个目标才去顾及其他。

因此，屏住呼吸，全力以赴。却没发现，想要完成，还需要许多个呼吸过程的持续支持。于是，失败告终。

太过于追求脑海里的目标，就会单一落入自己的思考和预估，他人与情景就被忽视了，平衡被打破，失败也成为了必然。

此时能够唤醒我们的只有我们自己的觉知。

觉察出现问题了，核对我们的初心，找回内在的平衡与稳定，再结合与之相关的人和情景，作出合理的改变。

这才是能够看见希望的选择。

赋能小技巧

1. 出现问题的当下，惊慌着急是会有的，第一步是允许自己出现焦虑情绪。

优点：情绪的烟云散去，智慧才能重新呈现并对事件起推动改进的作用。

2. 每天晚上入睡前作倒序式全日事件回顾。

优点：能够帮助梳理思路，避免陷入过度自责的低自我价值状态。

呼吸，是一种平衡……