自律和自虐

自律和自虐的差别在哪里呢？我还在平衡。

最初开始运动时，我要承受身体的痛还需要用意志力才能完成每一天的运动任务，对，就是难以享受。

最初健康饮食，从戒糖开始，吃的任何东西只有原来的味道，嗯，没幸福感可言。

自律的生活，是不是早睡早起，健康饮食并且规律运动？保持学习，且拒绝所有一切媒体诱惑？一切的自律似乎都需要用意志力去完成，诱惑太多了，我们该怎么选择，作为正常人，我想我们都会选择另自己舒服的方式活着，而舒服的活着，对于我则像慢性毒药。

从开始意识到舒服这两个字不像字面意思时，是在我27岁的时候，我开始意识到自己身体的变化，体态看起来像个中年妇女，精神面貌被人认为是不舒服的状态，而我内在时常感觉疲惫，就连一公里路也不想走。那时真是我梦寐以求的生活，搬进新家，孩子上了幼儿园，老公的工作正巧临时调整，我们结束了异地恋，一家三口聚在一起。当时的日常，一日四餐，下午一杯摩卡咖啡，熬夜和老公吃宵夜看剧，白天孩子在幼儿园我只需要把她送进去即可，不需要操心孩子的一天，中午我可以在公司补觉。看起来舒适的生活，却成为我亚健康状态的基础。

意识到自己不能继续如此下去，我就开始自律到接近自虐的生活，一日三餐极端到一日一餐，十五分钟的运动到每天一个半小时的运动，不论身体状态不听身体得声音，我不敢让自己感到舒服，害怕自己一放松就打回原形。

自律和自虐的一线之隔，把我折磨到了后来不懂如何正常吃饭，过量运动令我神经兴奋到失眠，意识到一切本末倒置时，感觉比当时从舒适的生活转变自律生活的身体状态还要糟糕，我的心里也病了。

过犹不及，我始终还没有拿捏好这个状态。近一个半月选择走进普拉提也是想让自己静下来，和身体对话，不要害怕变差，停止焦虑，认真对待每一次呼吸，倾听自己的声音，做出真正对身体好的事情。

这一次我想用自律带来舒服的生活。每日保持适合的运动量，即使不饿也要一日准时三餐并且吃对肠胃好的食品，尽量不熬夜，这是保持良好精神状态的基础，如此才能保证有效的学习和阅读。自律和自虐的界限，我想身体会告诉我答案。