昨晚看了辣目洋子的艺术体操
我去！感觉还有点好看是怎么回事？？
辣目洋子跳体操也太有感染力了吧 自信又可爱_腾讯视频
第一次见洋子是在抖音上，
我的第一印象是：
哇，万千锥子脸中的一个大圆脸，
脸肉肉的，眼睛有点肿肿的，鼻子塌塌的，
一笑起来眼睛都眯没了，
看到她的笑仿佛世界都被治愈了
关键是这小胖肚子，小粗腿的，
为啥还敢秀舞蹈秀体操？
自信地光芒万丈的。
好特别，我喜欢！必须要种草了！
爱这个圆脸萌宝&元气少女，
更喜欢她这种自带光芒的自信气场。
与之相反的我想到了佟丽娅，
这么美的姑娘却很不自信，
她会在节目中说：
“大家都好有才华，不像我，没什么特长”
会在结婚被出轨后原谅对方，
受了委屈也不会为自己争取。
自卑的人有三个典型的特征：
不敢要求，不敢出错，不敢爱，
其实自卑的人更容易苛求自己，
努力逼迫自己达到最好，
但还是认为自己“不够好”“配不上”
这些不自信的根源来自于三种思维方式：
1.混淆观点和事实
总是喜欢挺别人的片面观点而不是事实，
一旦有人提出了自己的问题，
会立马脑补自己的各种不是，
害怕别人不喜欢自己，
以至于活得敏感而小心翼翼
2.预期偏见和负面自我评估
强大的心理暗示会告诉自己，
这个任务太困难了，我肯定做不好。
我不行，我做不好。
还没客观地对事物进行可行性分析，
我们就自己打败了自己
3.命令和假设
通常是自卑的人对自己苛刻的要求，
这种心理暗示告诉我们，
这个任务“绝对”不能失误，“一定”要完成，
命令和假设对我们有更强地操控感，
给我们带来更大的心理负担
当然，改善这种自卑当然绝非易事，
但我们可以逐步地给自己更多积极的心理暗示：
“我可以的” “今天表现还行啊”
走路挺直，目视前方，
多想想自己的成功经验，
给自己增加信心。
勇敢的表达自己的想法，
赞美别人，
也由衷地赞美自己吧！
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